Оказа се! Това е опасността от твърде бързи методи за отслабване - Blikk
Съветите и методите за бързо отслабване са тези, които мрежовите потребители най-често търсят в своите браузъри. Д-р Евелин Катона, ендокринолог от Oxygen Medical, предупреди, че скоростта не е ключът към трайното отслабване.
Гликогенът и протеинът обаче съдържат вода, така че ако ги загубим, губим вода. Големият капан на светкавично бързите методи за отслабване е, че бързото отслабване в началото убеждава диетите, въпреки че по-голямата част от загубеното тегло е вода, а не наистина мазнини. До около килограм половин килограм мазнина, са необходими близо 3500 килокалории „недостиг“. Проблемът е, че докато тялото достигне точката, в която започне да използва запасите от мазнини, то вече има значителен енергиен дефицит поради светкавичната диета, така че метаболизмът му се забавя.
Какво забавя метаболизма ви?
Метаболизмът може да се забави по редица причини. По време на диета, част от мозъка, наречена хипоталамус, усеща промени в мастните запаси и забавя метаболизма, за да възстанови загубената енергия. Освен това, докато стигнем до този етап, загубата на аминокиселини и протеини също ще доведе до загуба на мускули и колкото по-малко мускули има, толкова по-бавен е метаболизмът. На този етап загубата на тегло обикновено спира, което кара мнозина да се откажат от битката. И ако в този момент някой се откаже от строга диета, той бързо напълнява много, защото мозъкът инструктира тялото да съхранява колкото се може повече енергия. Също така е обичайно да почувствате още по-силна принуда да се храните поради разочарование. Може да се твърди, че докато бързите методи за отслабване изглеждат ефективни в краткосрочен план, резултатите не са устойчиви в дългосрочен план. В допълнение, много повече хора с наднормено тегло и затлъстяване излизат от мълниеносни диети поради фрустрация и биологични механизми. Бързото излекуване може да ви направи по-дебели.