Ojas Отслабване - Загуба на 2 телесни мазнини за седмица

Червило Blikk Защо яйце? Тъй като това е съществена мазна загуба на тегло, която осигурява всичко, освен витамин С. Опакован е с витамини В, В2, А и В5!

Освен това той съдържа и необходимите ни минерали като желязо, цинк, калций, магнезий, калий и витамин Е. Ето проект на диета за оджас: Струва си да включите някои упражнения и в дните си!

Първа седмица: Закуска: плодове и 2 варени яйца Обяд: плодове и 2 филийки хляб Вечеря: салата и пилешки гърди на скара Вторник: Закуска: плодове и 2 варени яйца Обяд: зелена салата и яйце на скара отслабване Вечеря: 2 варени яйца, салата и портокал сряда: Закуска: плодове и 2 варени яйца Обяд: сирене, парче хляб, домати Вечеря: салата и тегло на яйца на четвъртък Четвъртък: Закуска: плодове и две варени яйца Обяд: плодове Вечеря: салата и пилешки гърди на скара Петък: Закуска: плодове и 2 варени яйца яйца Обяд: варени зеленчуци и 2 варени яйца Вечеря: риба и салата на скара Събота: Закуска: плодове и 2 варени яйца Обяд: плодове Вечеря: салата и пилешки гърди на скара Неделя: Закуска: плодове и 2 варени яйца Обяд: варени зеленчуци, пиле и доматена салата Вечеря: варени зеленчуци.

---