Охладете се отвътре и в същото време си направете добро!

Здравословна алтернатива на отслабването

Ръка за сърце: Не би ли било добре за ставите, гръбначния стълб, сърцето ви и като цяло, ако тежите няколко килограма по-малко?
В нашия блог има много съвети за сваляне на килограмите. (Блог в темата за отслабване) На първо място, съвети за повече упражнения! Това е най-добрият начин за превръщане на мазнините в мускулна маса.

Движението ви кара да ожаднеете. Така че днес имаме следното предложение: Опитайте нашите вкусни КРАСТАВНА ВОДА - вариации.

Резените краставици не само разкрасяват тена. Те дават на тялото ви много здравословни хранителни вещества чрез питейна вода. Тази вода има освежаващ вкус и ви осигурява много хубави неща: витамини В, С и К, желязо и калий. Калории? Нищо! 100 грама краставица имат само 12 калории. Освен това водата от краставици помага за преодоляване на времето до следващото хранене, тъй като смекчава чувството на глад.

Съдържащите се в него антиоксиданти предпазват сърцето и имат противовъзпалителни ефекти, а силициевият диоксид в краставицата е полезен не само за кожата и косата, но и помага за развитието на мускулите и укрепва съединителната тъкан. Като основна храна краставицата действа срещу подкисляването.

И поради своите изотонични свойства, краставичната вода е чудесна като Спортна напитка.

Трябва да си купите органична краставица, ако е възможно, не само защото в кожата на краставицата има много хранителни вещества.

Приготвяне на 2 литра краставична вода:

Добавете 1 нарязана органична краставица към 2 литра вода (нормална чешмяна или минерална вода, в зависимост от вашия вкус).
Най-добре е да го оставите да попие в хладилника поне 2 часа и да пиете в рамките на 2 дни.

Вариации:

Краставица - мента - лимон или, ако искате, джинджифил, защото прави сместа още по-здравословна. Ако пиете достатъчно редовно, водата стимулира изгарянето на мазнини и ви помага да отслабнете.
Или комбинацията от краставица и ягода, която наистина има вкус на лято!
Билков вариант - В допълнение към ментата и лимона към резените краставица се добавят пресни клонки мащерка и розмарин; Розмаринът осигурява желязо, калций и калий, а мащерката е бомба с витамин С.
Водата от краставици и босилек е източник на здраве, защото босилекът има много антиоксиданти. Съдържащият се в него бета-каротин се превръща частично във витамин А. В същото време укрепва имунната система и предпазва клетките от увреждане.

Пийте поне 2 литра течности дневно

Знаете ли, че вашата фасциална тъкан, която поради високата си способност за свързване с вода, служи като важен естествен резервоар за вода, често липсва достатъчно течност?

Затова е най-добре да напълните гарафа с прясна вода още сега и бъдете сигурни, че правите нещо добро за себе си.

Автор: Карина Малвиц

Редакционна поддръжка I Блогът отзад в центъра Показване на всички публикации от Carina Mallwitz