Ограничете колко килограма допълнително Journal L Union

"Бикини тяло" срещу оскъдна фигура ... В социалните мрежи се разглежда случаят: задържането неизбежно ще доведе до излишни килограми.

journal

„Не знам дали ще порасна от този опит, но ще сме напълняли“, предупреждава диетологът Беатрис дьо Рейнал, за която трябва да действаме без допълнително забавяне ... като ядем по-малко.

„Всички ще преминем през него, дори ако се опитваме да се поддържаме“, добавя Джулиан Мерсие, кулинарен съветник в спорта и здравето. Първо аз съм склонен да се обърна към шоколада повече от ябълката. Това вероятно ще ни изиграе номер. "

Заседналият начин на живот, физическата активност сведени до почти нищо, близостта до хладилника и неговите изкушения образуват експлозивен коктейл за линията ... и безпрецедентни за толкова дълъг период.

„Вече се страхувахме от недостиг (с запаси от потребители) по време на войната в Персийския залив или когато хората останаха вкъщи (след нападенията), но отидоха на работа. Там имаме част от населението, която не работи и не се движи “, подчертава Паскале Хебел, директор на отдела за потребление в Crédoc (Изследователски център за изследване и наблюдение на условията на живот).

Период, благоприятен за стрес

Въпросът за наднорменото тегло е преди всичко математически: при липса на почти никаква физическа активност, възрастен изгаря с 200 до 400 калории по-малко всеки ден, казва диетологът Дженифър Обер. Оттук и необходимостта от намаляване на порциите и продължаване на движението.

Тъй като периодът поражда и много стрес (страх от смърт и болест, икономическа тревожност и др.), Храната служи като убежище. „Прекарвайки толкова много време у дома, лесно е да се яде повече, отколкото е необходимо“, подчертава Британската фондация за хранене.

Условията на живот (изолация като затваряне в семейството) също оказват влияние върху начина ни на хранене. „За тези, които имат деца, за да избягват притесненията, ние ще направим спагети болонезе, които всички харесват, вместо да се борим да ги караме да ядат спанак“, изчислява например Джулиан Мерсие. Друг параметър: фактът, че не всеки готви, подчертава Pascale Hébel и липсата на фурни в някои бедни домакинства. Оттук вече се наблюдава тенденция да се връщаме към готовите ястия.