Ограничете гаденето при бременност с подходяща диета - Good Goût

Тъй като инкубирането на вашето бебе в продължение на 9 месеца не винаги е парче торта, ето няколко практични съвета, разпространени от LINFO.RE, които да ви помогнат да преодолеете гаденето през първите месеци.

Въпреки че гаденето трудно се понася по време на бременност, то е съвсем нормално и може да се облекчи.

ограничете


Забременяването е мечтата на много от нас. След като мечтата се сбъдне, някои неудобства нарушават бременността. Гаденето е сред първите, които се появяват. По-малко гадене идва с добрата диета.

Не всички жени реагират на гаденето по един и същ начин: докато някои го имат сутрин, други ще им прилошава стомаха през деня. Докато гаденето обикновено се появява около 5-та седмица, някои го виждат да изчезва до 15-та седмица, докато други ще го имат през цялата бременност (въпреки че обикновено спира след третия месец).

Сутрешното гадене засяга между 50 и 80% от бременните жени. Отчасти са причинени от миризми. Всъщност обонятелната система на бременната жена се модифицира от първите седмици на бременността и става много по-чувствителна. По този начин някои миризми, които обикновено са били приятни или нямат особени последици, стават ужасно досадни и причиняват това прочуто гадене. Вашето любимо кисело мляко, обичайният ви парфюм, миризмата на бензин или свежа боя се превръщат в истински кошмари.

Освен това сутрешното гадене се причинява и от спад в нивото на захарта в кръвта. Всъщност този процент се поддържа през деня благодарение на хранене и закуски. През нощта, по време на сън, тази скорост постепенно спада, защото тялото не се храни.