Ограничение и наддаване на тегло - 3B Nutrition
Повишаването на теглото ще се окаже значително с ограничаването и липсата на физическа активност в продължение на няколко месеца. Освен това, със скука, не е необичайно да хапвате и да къкрите малки ястия, но внимавайте, здравето ви може да пострада ...
Етерични масла за намаляване на глада
- Етеричното масло от канела (кора) действа като ефективно средство за подтискане на апетита и успокоява желанието за закуски.
- Етеричното масло от червена мандарина е антистрес, подтискащо апетита и успокоява желанието за лека закуска.
- Етеричното масло от мащерка линалоол регулира апетита и е ефективно средство за подтискане на апетита в синергия с други масла.
Приемайте по 1 капка 3 пъти на ден без храна по 1 неутрална таблетка или 1 малко парче захар или галета.
Растения за намаляване на глада
- Konjac е ефективен съюзник за отслабване, който помага при отслабване и предотвратява храненето между храненията с него подтискащо апетита.
- Nopal помага за понижаване на нивата на холестерола, насърчава загубата на тегло и има подтискащо апетита действие.
- Fucus е отлично средство за потискане на апетита, тъй като може ефективно да регулира и умерява апетита и по този начин да ограничи желанието за лека закуска.
Правила за хигиена на храните
Избягвайте да ядете по време на хранене нишестени храни и промишлени продукти. Готвене на зеленчуци без добавяне на мазнини, приготвяне на постно месо, риба на скара с билки, подправки, които са подобрители на вкуса.