Оформете новия фитнес метод, който е хит - Elle

Отегчени ли сте от часовете по йога и изтощени от колоездене? Трудно е да се намери идеалният спорт, който да е толкова забавен, колкото и ефективен. Защо не опитате Barreshape? Модерен фитнес клас, където можете да се движите, докато се забавлявате.

новия

Le Barreshape, kézako ?

Barreshape е спортен метод, създаден от Джералдин Вернер, запалена по танците от 10-годишна възраст. По-конкретно, това е смесица от пилатес, йога, фитнес и балет. Но „не балетът на баба ти“ се казва на стените на студиото, улица Quincampoix в 3-ти район на Париж. Barreshape е идеален микс за онези, които са отегчени от повечето меки спортове (LISS) или за тези, които не са фенове на хард кардиото. „В Съединените щати има класове като този на всеки ъгъл на улицата! », Обяснява основателят на Barreshape. Моделите на Victoria's Secret също го обичат, за да поддържат мечтаната фигура. По-малко известен във Франция, явлението все още започва да набира скорост. Ново хоби на козметични блогъри и френски годни момичета, курсът нараства все повече. Първоначално преподавана в няколко престижни танцови заведения в Париж (като Elephant Paname), дисциплината вече има собствено студио в квартал Етиен Марсел.

Barreshape: как го правим ?

Носим добър сутиен, който поддържа гърдите както трябва, както и екипировка близо до тялото и не прекалено гореща (защото се потим бързо). В продължение на 55 минути следваме безумна хореография в мотивиращ плейлист, малко като танци с приятели. Всички придружени от момичешки аксесоари (здравей, красивата топка за пилатес fuschia и розовите гири!). По време на сесията редуваме укрепването на мускулите и кардиото чрез различни упражнения на пода и бара, балетът задължава. Една девизна дума: забавлявайте се. И работи! Доказателството ? Не виждаме как минава часът.