Официален блог на POLE4YOU - Как да се справим със страховете, когато практикуваме трикове с пръчки

Страх - вътрешно състояние поради заплашващо реално или предполагаемо бедствие.

В. Дал

страховете

Всеки ден се изправяме пред страховете си, някои от нас и с непознати. Но в тази статия ние се интересуваме точно от тези страхове, които са свързани с изучаването на нови елементи. Ами ако не се страхувахме от нищо? Вероятно бихме отишли ​​в кабинета на травматолога по-често с рентгенови лъчи. Страхът е естествен, това е реакция на реална или измислена опасност. Но какво да направите, ако страхът се е превърнал в бариера пред вашия каскадьорски напредък?

Причини, последици, решения.

Нека започнем с дефиниране на фазите на трика:

  • влизане в елемента
  • изпълнение (може да бъде както със задържане, така и с преминаващо движение)
  • изход от елемент (преход към друг)

И в трите етапа в по-голяма или по-малка степен сме подложени на съмнение. Имайте предвид тези три неща през цялото време, тъй като това ще ви позволи да направите правилно аналогията със свързани трикове и да изберете водещите упражнения.

Съмнение в себе си.

Страх от категорията „Нямам достатъчно сила да се държа“, „Не контролирам задържането“, „Не чувствам баланса“ и т.н. Доста често срещан и може би основен проблем, който обикновено присъства в първите две фази на един трик. Без увереност в такива неща наистина имате всички шансове да влошите ситуацията. Цялото ви внимание ще бъде насочено към преодоляване на тези трудности и естествено, довеждането на изпълнението на трика до автоматизъм няма да е никак близко. Как се справяме с това? Правилно разработваме проблемни моменти в безопасна среда. Ние анализираме ситуацията:

  • Не държа, защото се плъзгам? Така че трябва да опитаме средствата за съединителя. (Mighty Grip, Dry Hands, Ocun Liquid Magnesia ще се справи с това)
  • Не държа ли, защото положението на ръката/ръката/крака е болезнено? Трябва да опитаме други опции за сцепление или пръст. (ако това е болка от категорията "кожата боли", изтърпете:)).
  • Не чувствам баланс? Необходимо е да се обърне внимание на упражненията за развиване на баланс.

Несигурност относно собствените ви възможности.

Пример: Искате да направите колело на стълб, но никога не сте го правили на пода. Има шанс да прецакате всички фази на елемента. Страхът от загуба в космоса не е най-добрият помощник. Правейки нещо, без да знаете какво е лоша идея. Как да се бием?