Оферти за курсове - Практика за холистична терапия Оливър Хертер

Сила - Издръжливост - Гъвкавост - Разработване - Баланс и начин на живот

Крайната и цялостна програма за обучение за тези, които се интересуват от висок професионален и/или семеен стрес и малко време за спорт и намиране на релаксация.

Ние подготвяме всички с комбинация от медицински фитнес тренировки на закрито и на открито, HIIT (Hight Intensity Interval Training), тренировка за увеличаване на силата с дъмбели, кръгове за натоварване, универсален фитнес за бойни изкуства, функционални тренировки, разтягане на фасции и обучение за гъвкавост, бягане на бягане и допълнителни промоции и проверки на стреса в спортната наука- това е Total Sports XXL!

Веднъж седмично се изтощавайте докрай, намалете агресията, забавлявайте се, станете наистина годни, изпитайте уникална концепция за тренировка - добре дошли в Total Sports XXL!

Начален курс на курса: Лято 2020 (след коронарна криза), всеки четвъртък от 18:30 до 20:00, в различни съботи от 10 до 12 часа.

Преглед на дата 2020: Планиран е 1 сезон от 8 срещи на всеки 2 часа.

Цена: 150 €/сезон (комбинирани на закрито и на открито)

Седмици на мощността 2020

С Power Weeks 2020 предлагаме на всички, които се интересуват, широк спектър, за да се оправят наистина, да отслабнат, да станат по-уверени в себе си и да се чувстват добре.

За перфектните седмици на грижа плюс допълнителни тренировъчни седмици, вие избирате своя фокус: Power седмици и загуба на тегло; Power седмици & мега фитнес; Седмици на захранването Фит, гъвкав и спокоен

Винаги в понеделник и четвъртък, както и в някои съботи, това означава Nordic-Crossfit, Total sports, Crossfit outdoor/& Indoor Training .

Медицинско чекиране и освобождаване, поддръжка на близък курс, планове за хранене, планове за обучение и специални обучения означават много качество и добри грижи.

Вече се радваме на наситена със събития 2020 г. и вашето участие.

Начало на курса: Лято 2020 (след коронарна криза); Регистрацията и информацията вече са възможни!

Преглед на дата 2020: Планиран е сезон от 8 седмици

Цена: 295,00 €/8 седмична програма, вижте Flyer Power Weeks 2018

Отслабнете - Фрайбург

Курсове на открито:
Nordic-Crossfit Plus и Nordic-Walking 2020

1) Nordic-Crossfit Plus е собствено творение. Предимствата на спорта за издръжливост на скандинавското ходене се съчетават с фитнес тенденциите. Резултатът е силно интензивна тренировка с бягащи последователности и тренировъчни станции с упражнения за цялото тяло като клякам, изпадане, бърпинг, партньорски упражнения, упражнения за паркур и всичко, което природата може да предложи като помощни средства и оборудване за тренировка (пейки, стволове на дървета, реки, трупи), допълнено от тренировъчно оборудване като напр. Тръби, гири и др...

2) Скандинавско ходене е много гъвкав спорт за всички възрастови групи и всякаква устойчивост.

Сертифицирани курсове се провеждат през цялата година. Техническо обучение, фитнес, затлъстяване, спиране на тютюнопушенето, справяне с депресия и други теми.

Цена: 150,00 €/курс, включително ваучер за тренировка! (Курсовете са сертифицирани от здравноосигурителни компании и се субсидират с редовно участие)

Дати есенен сезон 2020: От септември нататък, всеки понеделник от 18:00 до 19:30, както и няколко съботни специални дати за обучение/алтернативни дати 10:00

Фирмен спорт плюс - фирмени здравни дни - мобилна терапия

Разнообразното, индивидуално адаптирано здравно спортно предложение за компании и техните служители. Някои от моите курсове също са сертифицирани и субсидирани от здравни осигуровки съгласно § 20 SGB V. Можете обаче да заявите моите оферти/курсове за данъчни цели в съответствие с раздел 3 № 34 ESTG. Щастлив съм да потвърдя предложението като мярка за здравно образование на вашия екип за управление на качеството.

Процедура: Или идвам във вашата компания с мобилното устройство за терапия с оборудване за обучение, или вашите служители идват при мен.

Рамката за вашето индивидуално начало:

1.) Ценова компания спорт плюс 60 минути: 100,00 €/среща, включително пътуване до Фрайбург, материали и услуги

2.) Ценови фирмен здравен ден/здравен мениджмънт и лекции: 2 часа 250, - €/4 часа: 600,00 €/цял ден 1200 € ( Ден на здравето, включващ предварителна дискусия, пътуване във Фрайбург, материали и услуги, раздаване, материали за курсове)

3.) Мобилно студио за обучение

За миг, фитнес зала, склад, офис, работилница или друга стая с отворен план могат да бъдат превърнати в истинско фитнес студио с тренировъчно оборудване и тежести.

След съвместна програма за загряване в групата, участниците използват схемата на оборудване за програма за изграждане и укрепване на мускулите. Обучението завършва с разтягане или релаксираща част.

Дата: При поискване

Цена: 200,00 €/среща, 8 срещи, 8 - 16 участници, 1 час.

Sport, Sun & Fun - активната седмица на релаксация с Оливър на Канарските острови

През ноември/декември 2018 г. е време да се намалят извънредните часове и оставащите почивни дни на Канарските острови. Малка група преживява Тенерифе по много специален начин, със спорт, забавления, индивидуални обиколки и екскурзии и достатъчно време за изчакване. Времето за пътуване може да се резервира индивидуално - грижата ми за острова трае 4 дни.

Допълнителна информация при поискване.

Кога: Планиран ноември/декември 2018г

Където: Канарските острови

Правилният баланс между (положителен) стрес/активност и подходяща почивка/релаксация е предизвикателство на нашето време. Високите професионални изисквания във връзка с допълнителни семейни тежести често довеждат стабилните хора до своите граници.

В този курс разработваме стратегии за професионален и личен живот, опитваме се активно да изградим устойчивост на стрес и да укрепим вашите лични ресурси. В допълнение към автогенната тренировка и прогресивната мускулна релаксация според Джейкъбсън, ще научите възможностите за „мълниеносна релаксация“ и бързо „реактивиране“, самоакупресура, регенерация на дишането, кратка медитация и значението на движението в комбинация с релаксация.

Цена (група): 550,00 €/курс (5 единици по 60 минути всеки поотделно или в група/компания до 12 души)