Oenobioldiet - онлайн диета, резултати 1 месец по-късно Благодаря за шоколада!
Малко напомняне: преди месец се съгласих да тествам нов метод за отслабване, стартиран съвместно от Енобиол и сайта LeDiet.com. Така Енобиолдиет комбинира хранителна добавка за отслабване, която трябва да се приема два пъти на ден, и балансирана диета, създадена ежеседмично, онлайн и по поръчка (повече подробности в моя пост “Ей, не си взел малко ?“)
Измина месец, аз скрупульозно погълнах малките си хапчета и се уверих, че следвам предлаганите менюта, така че е време да направя, както беше обещано, малък баланс...
От моя страна е по-скоро положителен: За 4 седмици загубих почти 2 килограма, ИТМ ми се увеличи от 23,7 на 22,9.
Е, далеч не сме от напълно чудодеен резултат и това може да не изглежда много предвид обявените обещания или очакванията на някои бързащи хора. Аз обаче имам навика винаги да отслабвам МНОГО бавно, от по-добрата страна, никога също не приемам много наведнъж (освен когато правя кориган, разбира се). Така че 2 килограма не са толкова лоши, доволен съм: при този темп мога да очаквам да възстановя теглото си преди бременността за 2-3 месеца.
По отношение на самия метод, аз продължих на „Нежна“ програма, седмично, въз основа на хранителните ми навици преди. Тъй като една малка картина понякога е по-смислена от дълга реч, ето преглед на моите дни „преди“ и „след“:
На хартия, изглежда разумно: нискокалорично намаляване, вече не пропускам никакви ястия, закуската ми е много щедра и олеквам особено на вечеря.
Във фактите ? В крайна сметка хранителните ми навици не се променят. Сутрин приемам същото нещо като преди (хляб и сирене), което е много важно, защото ако ям сладко, когато се събудя, имам атаки на хипогликемия по обяд ... Обядът е доста съществен, особено в хляба, който никога завършек. Имам право на хубава лека закуска (плодове, шоколад И бриош например). От друга страна, вечерята е доста лека. Изведнъж, когато ми се иска да работя по сладки глупости през нощта в дивана си, става малко по-сложно, но тъй като ядох шоколад в 16:00, в крайна сметка изпитвам малко разочарование.