Одри Хепбърн 5 правила за здравословен живот - вдъхновение всеки ден
Най-малкият син на актрисата разкрива правилата, които са в основата на философията, определяща здравословния живот на майка му.
В скорошно интервю за Yahoo! Здраве, най-малкият син на актрисата Одри Хепбърн, Лука Доти, той обсъди философията на майка си за здравето.
Той разказа как майка му е живяла здравословно, не защото по това време е било правилно, а защото здравословният начин на живот е направил актрисата щастлива.
По-долу можете да прочетете няколко идеи от интервюто със сина на актрисата Одри Хепбърн и ще се убедите, че те се прилагат и днес:
1. Пийте много вода
"Тя (без Одри Хепбърн) настояваше толкова много и препоръчваше на всички. Да се пие много вода. Тя се ръководеше от всичко, което означава да пиеш много вода и да ядеш много зеленчуци. Беше въпрос на това как беше увеличен. "
2. Яжте месо умерено, колкото е възможно по-рядко
"Ядеше месо, но много малко, на малки дози. Ядеше 80% плодове и зеленчуци."
3. Не се страхувайте от остаряването
"Тя имаше много здрава визия за собствения си живот. Тя изобщо не се страхуваше от старостта. Разбира се, тя също се оплакваше от появата на бръчки, белите косми, но наистина се радваше на старостта си. . "
4. Направете картофите важна, основна храна (особено когато става въпрос за консумация)
"Картофите бяха съществена, изключително важна част от диетата й. За нея картофите бяха устойчиво нещо."
5. Наслаждавайте се на малките неща в живота си
"Тя имаше повече от положителен поглед към живота. Тя беше наивна в смисъл, че беше като младо момиче. Всеки път, когато откриеше нещо ново или отиде на пазар или получи нова рецепта, тя не беше блажена. "Беше развълнувана, толкова развълнувана, колкото и малко момиченце. Радваше се на живота с всеки изживян ден." Източник.