Очни заболявания всички природни средства за превенция - Болест - Принципи на здравето
Окото е един от органите, най-изложени на стареене, защото е изложено на светлина десет до сто пъти повече от кожата. Той е подложен на повече от всеки друг орган на радикален стрес и механично стареене (когато лещата загуби своята еластичност).
Окото е един от органите, най-изложени на стареене, защото е изложено на светлина десет до сто пъти повече от кожата. Той е подложен на повече от всеки друг орган на радикален стрес и механично стареене (когато лещата загуби своята еластичност).
Как може да се защити ?
За да се предпази от производството на свободни радикали, окото естествено има антиоксидантна защита.
- благодарение на естествените филтри, които са пигментът на ириса, помътняването на лещата и макулния пигмент.
- благодарение на три ензима (супероксиди дисмутаза, каталаза и глутатион пероксидаза)
- благодарение на наличието на вещества, улавящи свободните радикали. В очите има четиридесет пъти повече витамин С, отколкото в кръвната плазма; централната част на ретината, където зрението е най-добро, концентрира лутеин и зеаксантин до степен никъде другаде в останалата част на тялото ...
Съвременният живот осъжда окото
Въпреки различните природни защити, достъпни за окото, днес то не е в състояние да се бори с различните атаки, които съвременният ни начин на живот поставя върху него. След 60 години е все по-трудно да се избяга от така наречената катаракта, която просто замъглява лещата. И накрая, напоследък се наблюдава увеличение на случаите на свързана с възрастта дегенерация на макулата.
Превенцията става почти задължителна
Различните хранителни добавки обаче могат да спрат прогресирането на заболяването. Но за да се справим добре, трябва да се приема на четиридесетгодишна възраст, когато не са се появили тревожни признаци. Коригирането на вашата диета може да бъде ефективно. След това ще благоприятстваме:
- Витамин А (яйца)
- витамин С (цитрусови плодове)
- витамин Е (растителни масла)
- Цинк (стриди)
- Бета-каротин (сок от моркови)
- Лутеин и зеаксантин (зелени листни зеленчуци)
- Омега 3 (мазна риба)
Билколечение за профилактика
За да се увеличи ефектът от диета, леко модифицирана според горните показания, е възможно да се практикува лека профилактика с помощта на различни растения, които, без да бъдат класифицирани като хранителни добавки, могат да имат леко превантивно действие. Ще изберем например: