Очакваме чудото не от чудодейните хапчета, а от нас самите! ”Нова дума Унгарският ежедневник в Словакия

4 май 2011 г. 19:00

чудодейните

Dunaszerdahely. Преди девет години той беше първият личен треньор в сърцето на Csallóköz. Оттогава Рената Килбергер помогна на безброй хора да възстановят душевното си равновесие, като прекрои формата си. Той казва, че си струва да започнете тренировка само ако сме решили в главата си, че искаме промяна.

Зора започва кариерата си в Чоборова

Renáta Kilberger от Dunaszerdahely, с активен опит като спортист зад гърба си, кандидатства във Факултета по физическо възпитание и спорт на Университета Коменски като фитнес треньор. След това завършва и степента си по фитнес треньор. „Като студент от университета чувах все повече и повече за факта, че много хора приемат личен треньор в чужбина, затова взех все повече предмети за това“, започва разговорът Рената. По време на университета си тя кандидатства във фитнес центъра на Зора Чоборова, където търси инструктори. И три години по-късно към него се обърна фитнес мрежа и сега управлява цяла мрежа от треньори там. Личните треньори, включително Рената, се посещават и от тези, които искат да отслабнат, да се оформят, да променят хранителните си навици или и тримата заедно под наблюдението на специалист. „Ние съставяме програмата според нуждите на клиента, в зависимост от това какво искате да постигнете, какво обичате да играете, дали сте готови да промените хранителните си навици“, представя Рената подробно.

започва от главата

„Всеки, който е решен да отслабне и да го направи за здравето си, определено трябва да потърси професионален съвет. Най-важният, основният аспект е да се чувствате добре в кожата си “, насърчава Рената, който не смята смяната на диетите за добро решение. Много пъти, освен че причиняват йо-йо ефект, те също така натоварват психически човека. „Вече помага да запазим здравето си и да оформим формата си, като приемаме малко по-бързо темпо три пъти седмично вечер. Темпото може непрекъснато да се увеличава или разходката да се смесва с бягане. Упражненията по пилатес са много добри за заседналите работници, което разтяга напрегнатия гръбначен стълб. Каланетика и йога също са добри за това. Препоръчвам аеробика или спининг за тези, които искат да отслабнат специално “, съветва Рената.