Очаквайте скоро до ниско съдържание на въглехидрати, имате спешен въпрос относно диетите с малтодекстрин и загубата на тегло

Очаквайте скоро до ниско съдържание на въглехидрати, имате спешен въпрос за малтодекстрин

на Ликьор »28 юни 2007 20:52

ниско

на txqr »28 юни 2007 22:13

а, да.

на Ликьор »28 юни 2007 22:47

на Zeropoint »28 юни 2007 22:50

на Ликьор »28 юни 2007 22:57

на Номер6 »28 юни 2007 23:16

Е, ако го вземете точно:

LowCarb - * малко * въглехидрати - това може да бъде 100g на ден, в зависимост от човека.
AD - 6 дни кето, т.е. по-малко от 20 g KH на ден и 1 препоръчан ден.

Има форма, наречена „Циклична кетогенна диета“, при която приемате въглехидрати след тренировка.

Като * AD * това не е възможно.

на Ликьор »28 юни 2007 23:19

на Номер6 »28 юни 2007 23:28

"Supps" прави, но не и Maltodex.

Наистина ли тренирате ВСЕКИ ден?
Ако все още не сте били на диета или сте били на маса, LowCarb трябва първо да слезе достатъчно мазнини - можете да вземете кето по-късно, за да го радикализирате.

на Ликьор »28 юни 2007 23:48

на Номер6 »28 юни 2007 23:50

Защо, по дяволите, малто шейк преди и след кардио?
Изгаряне на мазнини преди и някъде след нормално хранене с ниско съдържание на въглехидрати и изключване.

Вече имате 240 g по-малко въглехидрати на седмица. 1000 калории. 1/7 кг мазнина

на Ликьор »29 юни 2007 00:04

на Херцог Нукем »29 юни 2007 06:52

Съгласен съм с номер 6, Малто преди тренировката е контрапродуктивно.

Какво ще кажете за метаболитната диета? Т.е. консумирате KH сутрин и след тренировка (тогава можете също да поддържате малто шейка си).

на Iron_soldier »29 юни 2007 г. 8:12 ч

какво ще кажете за махалова диета, комбинирана с LC?

на Zeropoint »29 юни 2007 08:15

С това, което описвате, бих препоръчал метаболитна диета, която е форма на ниско съдържание на въглехидрати. Предимството на метаболитната диета е, че тя може да се поддържа добре за дълго време.

Като цяло ядете много малко въглехидрати, но сутрин приемате 1 g въглехидрати/kgBW и след всяка тренировка.

Не е нужно да правите препоръчани дни като с AD.

на bulkolly »29 юни 2007 09:10

Разгледайте нашия магазин Andro - Supplements Shop и подкрепете нашия проект.


Всички изявления, направени от мен относно обучение, хранене, добавки и лекарства, описват само личния ми опит и по никакъв начин не представляват препоръка за имитация.

Моля, не се информирайте за лекарствата с рецепта и тяхната употреба. На тях не отговаря ПМ!