Оценка на калориите ми - форум за културизъм

Re: Оценка на калориите ми

Съобщение от Bastoun34 »28 септември 2015 г., 10:01

културизъм

Момчета, той е 40 кг. Дори при упражнения се съмнявам, че неговият DEJ надвишава 2000 kcal. Така че няма смисъл да му казвате да яде 2500 ккал, вече защото това е твърде много. И преди всичко, защото ако не може да ги преглътне и всяко хранене стане болезнено, не виждам смисъл.

Така че да, той трябва да яде, за да напълнее, но по подходящ начин. 1800 ккал е чудесен начин да започнете и да свикнете тялото си да яде отново. След като успее да ги вземе, той ще спадне до 2000 kcal и т.н.

"В живота се нуждаете от три съставки: слънце, беседка и в краката млечната памет за усилията."
Силвен Тесон, В горите на Сибир

Re: Оценка на калориите ми

Съобщение от Bastoun34 »28 септември 2015, 11:35

"В живота се нуждаете от три съставки: слънце, беседка и в краката млечната памет за усилията."
Силвен Тесон, В горите на Сибир

Re: Оценка на моите калории

Съобщение от Крис890 »28 септември 2015, 11:41

Re: Оценка на калориите ми

Съобщение от 2360 »28 септември 2015, 18:45