Обувки за отслабване Тези обувки трябва да стягат прасците и дупето - ЗАВЕДЕНИ
FitFlops се предлагат в магазините от 40 евро
Функционалните обувки не ви правят секси - но правят краката по-стегнати и стегнати. Поне така твърдят производителите. Какво представлява обувките за отслабване?
S по-стегнати бедра, твърдо дъно - така рекламират производителите на функционални обувки, за да представят своите най-нови модели на клиентите. Но не всеки път към мечтаната фигура води през обувки до отслабване. Функционалните обувки не са били наблизо тази година, те са наречени наскоро така. В края на 90-те години Masai Group стартира своята „боса технология“ с MBT (Masai Barefoot Technology). Това симулира бягане върху естествена, мека почва като пясък.
Последното поколение функционални обувки също искат да имитират „естествената“ походка. Това работи най-вече с нестабилност. „Функционалните обувки също биха могли да се нарекат обувки за нестабилност“, казва професор Евалд Хениг от Института по биомеханика към Университета на Дуйсбург-Есен. Тази нестабилност на коридора обаче може да бъде оценена положително.
„Той осигурява по-променлив модел на походка и ни позволява да научим нови двигателни програми. Мускулите се използват по-вариативно и по-често и се намалява натоварването на коленете или гърба “, обяснява Хениг. Така че благо за модерния човек, който всеки ден ходи по асфалт.
„В днешно време почти винаги ходим по твърда земя с един и същ модел на ходене - това всъщност е неестествено“, казва експертът. Нестабилността на обувките се причинява от полукръгла подметка, както при MBT, или въздушни възглавници, както в последната разработка на Reebok, "Easytones". Затова първите стъпки във функционалните обувки също са необичайни.
„В началото не трябва да носите повече от 20 минути на ден“, съветва ортопедичният хирург Нилс Стенбок-Фермор от Аахен. Нестабилността принуждава потребителя да се движи по различен начин. „Трябва да промените обичайната си походка - това засяга и други мускули“, обяснява Томас Обенс от Частния институт за приложна биомеханика в Тюбинген.
Според Obens може да бъде научно доказано, че други мускули се активират. Той обаче се съмнява, че ефектите, обещани в рекламата, могат да бъдат постигнати. И бъдете внимателни: непознатото движение също може да доведе до претоварване.
Как работят обувките за отслабване?
„Във всеки случай не можете да получите по-стегнато дъно и по-стегнати бедра, само като носите такива обувки“, казва биомеханикът Хениг. Той открива най-голямата разлика в мускулите, използвани при неговите изследвания, докато стои, а не, както може да се предположи, при ходене.
„Но изправянето не е дейност, която консумира много калории“, казва той. Следователно целта да искате да отслабнете с тези обувки е утопична. "В сравнение с нормалните обувки, ще трябва да стоите във функционални обувки по два часа на ден в продължение на една година, за да свалите килограм", казва Хениг. За да позволите на мускулите наистина да растат, трябва да използвате максималната сила на мускулите - и това работи само при силови тренировки.
Според биомеханика обаче позата се променя благодарение на функционалните обувки. „Това дава оптичен ефект като обувки на висок ток“, обяснява той. „Функционалните обувки обикновено се оценяват положително“, казва Хениг.
Нестабилността при ходене има смисъл за почти всички. Ортопедичните проблеми могат да бъдат предотвратени. Нестабилните функционални обувки обаче не са препоръчителни за хора, които вече изпитват затруднения при ходене.
„Дори възрастните хора вече не могат да осигурят координацията, необходима за нестабилно ходене“, казва Обенс. Всички останали могат да носят функционалните обувки - но не и за джогинг. „Функционалните обувки могат да бъдат приравнени на тренировъчно устройство. Те са подходящи за ежедневно ходене и за разходка “, казва Обенс.
"KangooJumps", спортни обувки с пружини на подметките, са подходящи за бягане. „Тук собственото ви телесно тегло се преобразува в кинетична енергия и по този начин спортистът отскача“, обяснява Стенбок-Фермор. За спортните хора с добра координация тези забавни обувки са нещо добро.
Спортът не е евтин. The Обувки за сваляне Моделите KangooJumps и MBT струват 200 евро или повече, Easytones се предлагат от 90 евро в спортните магазини. Ако го предпочитате ефирен и все още не искате да се справите без ефекта на нестабилност, можете да използвате FitFlops - от 40 евро в магазините. Stenbock-Fermor смята, че цените са страхотни. Получавате същите ефекти безплатно, ако редовно бягате във влажен пясък, по мек горски под или в трева.