Обучението не е страдание
Понякога казвате и такива неща: не мога да ям сладолед, сладките са забранени, трябва да тренирам, джаааааай. И вие ли въздишате по будилника преди сутрешното бягане? Смятате ли, че обучението е спартанска задача или дори наказателна след по-свободен ден или седмица? Нещо, което трябва да направите, за да постигнете желания резултат? Оставка, страдание, самодисциплина. Дори напредналите хора, които наистина обичат да тренират, понякога го казват така. Защото сме толкова елитни спортни корави. Съберете се. Не хленчи. Без болка няма победа. Лесният ден беше вчера. Потта е дебел плач.
Факт е, че силата на волята е нещо хубаво, но не всичко.
Понякога единствената разлика е в формулировката: един и същ резултат, дори ако сте самосъзнателни и дори ако го правите смъртоносно разпуснат. Разбира се, ние не сме хартиени кучета, това е сериозно и твърдо решено да бъдете стриктни по отношение на себе си. Но защо да разваля настроението?
Думи и съобщения
Не става въпрос само за това какви думи използвате. По-скоро за това как веригите са свързани в мозъка ви.
За съжаление, това е малко унгарско проклятие. Какво можете да прочетете за фитнеса и диетата в мрежата или в списания на унгарски, три четвърти от него е послание, което засилва негативните мисли, забрани, притеснения, примирение във вас. Трябва да се погрижите за фигурата си, конят бяга лесно, списъка с забрани, твърдото разцепване - формулировките са огледала на този негатив, оплакванията, скърцането със зъби и развалят настроението ви, мотивацията ви, постоянството ви. Обучението ще бъде нещо като списък със задачи. И да бъдеш упорит, решителен, да се отказваш е уморително, това износва душата.
Това, което обичам във всичко това, е, че изобщо не е като работа, а спонтанно, радостно и смъртоносно разхлабено. Ходя на тренировки, когато чувствам, че наистина искам, и почти винаги наистина искам. Също така обичам да излизам извън границите си, като любопитно приемам като предизвикателство деветдесеткилограмовата опора за крака, най-високото бягане, бягането на бос крак, сауната и замръзващия студен душ.
Америка е далеч
Откакто също чета статии и блогове на английски, стана още повече. Отначало беше подозрителен, защото имаше голяма разлика. Не само виждам мърморене на снимките в кучешки стил и оптимизъм, използване на поло и позитивно мислене, но и разбирам смисъла. Това медийно съдържание е наистина по-приемливо, наистина фокусирано върху доброто, наистина много мотивиращо. Част от това е, че те не нараняват никого, не се подиграват на никого, те са включително. Нито закръглената майка на шест деца, четиридесет и девет годишният, жаден за информация начинаещ и културистът с дефицит на крайници не се чувстват изключени. Те не образуват лагери, не нараняват наднорменото тегло. Един такъв сайт за фитнес обективно докладва за модела на договора на Тес Холидей, най-големият в света, наброен от 52 до 54 модела, използван от агенции в света, и пропусна ziccer да коментира формата му или по някакъв начин да предположи, че той трябва да отслабне. . Между другото, Тес Холидей ходи на фитнес четири пъти седмично. И можете да тренирате толкова много за всичко, добре е да тренирате толкова много, а не само с ниско съдържание на мазнини.