Обучението е отрязано полезно

Споделете публикацията "Обучение: Полезно ли е намаляването?"

Физическа умора или психологическо насищане? С наближаването на есента, изкушението е страхотно да затворите мотора за няколко седмици. В зависимост от вашето ниво, междусезонието не трябва да се третира по същия начин. Обяснения.

Преходът между последните дни на горещината в средата на септември и връщането на сивота и свежест (поне за северната част на Франция) е жесток. И всяка година е малко по същия начин: мотивацията е на половина мачта от средата на септември, като повечето от целите са зад вас, връщането на непостоянното време и дните стават по-кратки. Може би е време да се намали. Но бъдете сигурни, при условие че се справите добре, „есенна“ почивка (говорим за зимна почивка, но това всъщност не е подходящо, ако вземем предвид колоездачния календар) не е вредна в дългосрочен план и дори позволява правилно асимилирайте усилията, положени през останалата част от сезона, за да продължите да напредвате. Този разрез позволява на акумулаторите да се презареждат, както физически, така и психически, така че тялото да е готово да издържи натоварванията, наложени през следващия сезон, и умът да е готов да приеме жертвите, които си нанасяте почти десет месеца.

---