Обучение за дома AOK - Здравната застраховка
AOK предлага на децата от началното училище програма за упражнения за дома. „Обучението на Хенриета“ съчетава разнообразни и прости спортни упражнения за укрепване на издръжливостта, силата и координацията.
Повече упражнения: програма за превенция за деца от началното училище
„Moving School на Henrietta“ е проект за сътрудничество, който стартира в Бранденбург през 2019 г. и има за цел да насърчи учениците от началното училище да спортуват повече в ежедневието. За тази цел AOK разработи серия от прости и ефективни спортни упражнения, особено за начална училищна възраст, съвместно с Министерството на образованието, младежта и спорта, Университета в Потсдам и Бранденбургската държавна спортна асоциация. Оттогава подходящите за деца илюстрирани инструкции за упражненията под формата на „карти за движение“ са включени в програмата за превенция на AOK.
Карти за упражнения с план за обучение за дома
Независимо дали са лицеви опори, изпадания или клекове - децата не се нуждаят от нещо повече от спортно облекло, стол или въже за скачане, за да изпълняват упражненията от „Движещата се школа на Хенриета“. "Обучението на Хенриета" е разделено на три тренировъчни седмици. Можете директно да изтеглите картите за движение като PDF за всяка седмица тук:
Движение въпреки коронарната криза: нови спортни упражнения в YouTube всеки ден
В кризата с Корона е особено важно да поддържате форма. Тъй като учениците в момента не получават никакво физическо възпитание. За да създаде атмосфера, подобна на урок, AOK предоставя множество видео инструкции за безплатно използване в Интернет. От 30 март 2020 г. учениците могат да гледат всеки ден по един или два нови видеоклипа със спортни упражнения в канала „Henrietta & Co“ в YouTube.
В него спортните упражнения са обяснени по лесен за разбиране начин от квалифицираната учителка по спорт Джанет Кречмер. Заедно с майка си Катя и ученичката Финя, тя дори демонстрира упражненията. Така че можете лесно да участвате с детето си у дома.
Свържете се с моя AOK
Бюлетинът AOK изпраща най-новите новини от областите на медицината, фитнеса, храненето, кариерата и здравето всеки месец във вашата пощенска кутия.
Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.
Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.
Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.