Обучение TRX Историята на успеха на треньора за слинг
Дъмбели, тренировъчни машини и тежести? Ако имате TRX със себе си, нямате нужда от нищо друго освен средство за привързване и собственото си телесно тегло и тренировката може да започне. Дали тренировка за гъвкавост и сила или просто в името на здравето - треньорът на слинг е превзел световната фитнес сцена с буря.
Тренировка в наклонена позиция - едва ли някое устройство за силова тренировка или фитнес е успяло да се наложи толкова силно през последните години като TRX. Системата на коланите дава възможност на трениращия да избира измежду над 300 различни упражнения и да използва сапаните, за да активира мускулите и чувството за баланс.
Днес е невъзможно да си представим областта на функционалното обучение без TRX. Изискването да държите колебливите бримки под контрол през цялото време подготвя нервите, мускулите и ставите оптимално за предизвикателствата на ежедневието. Въпреки това е необходим известен опит, за да използвате TRX безопасно.
Извън фитнес сцената, тренировката за слинг все повече се използва в рехабилитационните спортове. В състезателните спортове ефективността на TRX отдавна е призната и взискателната тренировка за стабилност е интегрирана в тренировъчната програма на спортните професионалисти.
Появата на TRX - от физиотерапия до военни до фитнес бум
Дори изобретателят на TRX Ранди Хетрик никога не би мечтал, че тренировките с прашки ще станат толкова популярни в спортната и здравна сцена. След като предшествениците на обучението по слинг са били използвани от скандинавските физиотерапевти през 80-те години на миналия век, американецът успява за първи път през 90-те години да модифицира тренировката за слинг, така че да е подходяща и за масите. Хетрик се беше запознал с функционалната тренировка на цялото тяло по време на своето време в американско американско специално звено, военноморските тюлени.
За да поддържат войските във форма по време на по-дълги мисии в чужбина в недостъпни региони, беше обичайно военноморските тюлени да имат в багажа си дресиращ прашка. Където конвенционалните тренировъчни съоръжения като щанги и тежести бяха немислими, компактната система от колани можеше да пътува в раницата без никакви проблеми.
От импровизиран велоергометър до фитнес инструмент за милиони
Компактен, практичен и високо ефективен - след като Хетрик завърши 14-годишната си военна кариера, той първо търсеше начин да поддържа формата си. Тъй като конвенционалните силови тренировки във фитнеса не можеха да се обсъждат за бившите военни, той използва стар колан джиу-джицу и рамка на вратата за силовите си тренировки. Въз основа на това временно решение американецът се опитваше да оптимизира все повече и повече своя саморазработен треньор за слинг. Следват множество прототипи TRX. През 2004 г. дойде времето и TRX можеше да бъде представен за първи път на голям фитнес панаир - първоначално под името "Travelfit".
Оптимално за здравето - функционалната силова тренировка TRX
Продуктът откри огромни продажби и беше напълно разпродаден за кратко време, но само името изглежда не отговаря на предвидената целева група. Вместо съзнателни за тялото глобетротери, преди всичко спортистите по фитнес бяха ентусиазирани от иновативното спортно оборудване.
В крайна сметка те се споразумяха за името TRX - „Система за цялостно съпротивление на тялото“ и историята на успеха на треньора по слинг стартира в САЩ. През 2012 г. TRX беше представен на европейската фитнес сцена и успя да го вземе с щурм. Курсове с TRX упражнения вече се предлагат във всички фитнес студия.
Тенденцията на функционалното обучение се формира от TRX. Въпреки нарастващата конкуренция, Hetrick успя да запази позицията си на лидер на пазара и до днес. Той непрекъснато разширява гамата си модели. Силно препоръчваме да не купувате евтини имитации поради високия риск от нараняване, ако карабинерите се счупят или дефектни шевове. Тъй като съществува и риск от фалшифициране, препоръчително е да се обърне внимание на холограмата и правилния сериен номер с 11 или 13 цифри.