Обучение със или без музика Защо добра звукова мотивация Peak Man
Движите се с по-добро темпо! Ако правите кардио след известно време, докато набирате темпото на музиката по време на тренировка, забелязали ли сте? И във филмите се страхуваме от филми на ужасите, защото сърцата ни след известно време подхващат ритъма на музиката и когато ритъмът се промени внезапно, сърцето ви също бие силно! Представяте се много по-добре, ако бягате в ритъма на музиката, мотор.
Работите по-усилено! Ако имате нужда от допълнителна мощност, за да направите последните повторения, увеличете силата на звука! Изследванията показват, че можете да правите много повече повторения с по-силна музика, отколкото с по-тихи! И така, какво чакаш? Усилете звука!
Можете да се справите по-дълго! Изследванията също така показват, че можете да правите кардио тренировки с 15% по-дълго, ако слушате музика! И дори подобрява представянето ви! Така че щом стигнете до последните километри, последните минути, музиката ще ви задържи в душата и позитивно отношение, особено когато става въпрос за тренировки с висока интензивност!
