Обучение по културизъм за юноши; хранене
Мъжка мускулна физика IFBB/WBFF Фитнес модел
Профил Едгар Кислер - мускулеста мъжка физика
Година на раждане: 1994 г.
Размер: 176
Националност: Немски
Обучение от: 2010 г.
Тегло извън сезона: 95 кг
Състезание с тежести: 80 кг
Любимо упражнение: Чук къдрици и удари
Любима мускулна група: Бицепс и сухожилия
Философия на обучението: Или всичко, или нищо!
Любим спортист: Джеймс ФЛЕКС Луис, Едуардо Корея
Любима храна: Понички, бисквитки, юфка на пара, сладолед
Хобита: Готвене, DVD, кино
Фитнес: Активен спорт, Studio Kaufmann, CleverFit Trier
Популярни специализирани статии от Едгар Кислер
Едгар Кислер диета и хранителен план
Обратно в играта - Обучение и хранене
Докладът на Едгар извън сезона
Подготовка на фотосесия 2014
Експеримент за загуба на мазнини 2015 г.
Вкусни идеи за рецепти - фитнес кухнята на Eddy
6-седмична диета
Подготовка на състезанието IFBB първенство по физика при мъжете 2016 г.
Интервю на IFBB първенство по физика за мъже 2016 г.
Изграждане на гръдни мускули - обучение и съвети
# tb2012 Интервю - Всяко начало беше трудно!
Първото ни интервю с Едгар Кислер от 2012 г.
Как се включихте в културизма?
Започнах да спортувам, когато бях на 15 години с телесно тегло 59 килограма и висок процент телесни мазнини. Все още помня много добре как започнах „тренировката“ си с 2 приятели във фитнес залата на Кауфман в Трир. Без знания за тренировки и хранене, но с амбицията да развием и оформим мускулесто тяло, тренирахме почти всеки ден, независимо колко болни бяха мускулите (смее се). Така че в началото успехите оставаха сравнително далеч и тъй като аз все още бях дебел по това време, едва ли виждахте мускулите ми.
Малко по малко, попитах за интернет и списанията за културизъм като Sport Revue, как да тренирам правилно и как трябва да изглежда диетата. От този момент нататък се влюбих в спорта. Отдавна се забавлявам повече от всичко в живота си. Първите успехи дойдоха бавно и ме мотивираха да продължа. Когато чух, че големият ми братовчед е на път да участва в шампионат по културизъм, разбира се, не исках да го пропусна. Затова го придружих до шампионата и от този момент нататък осъзнах ... Това е, Едгар! Точно подходящият спорт за вас. Бях толкова очарован от състезателния спорт, че си поставих за цел през следващите няколко дни и това, което все още преследвам - да бъда на сцената на 18-годишна възраст и да представя най-добрия си възможен пакет пред света извън.
От колко време тренираш още?
3 години, от които първите 6 месеца наистина не трябва да се наричат тренировки по културизъм (смее се).
Къде тренирате?
След като изпробвах много фитнес студия в Трир, в момента тренирам активни спортове в Трир. За мен страхотно фитнес студио с първокласно оборудване като машини за сила на чук. От време на време обичам да се отбивам в фитнес студио Kaufmann в първото ми фитнес студио, където всичко започна.
Предпочитате ли да тренирате сами или с партньор за обучение?
Често тренирам сам и слушам своя MP3 плейър. От време на време обаче имам тренировъчен партньор до себе си, за да можем да се бутаме отново и да си помагаме с упражненията. Предпочитам обаче да тренирам сам, за да мога да се съсредоточа на 100% върху тренировките си. В противен случай обаче тренировките с подходящия партньор до вас са много забавни.
Как се мотивирате по време на тренировка?
От 15-годишен съм си поставил цел и я следвам час след час - ден след ден! Това ме прави сравнително лесно да остана мотивиран през цялото време. Знам за какво правя всичко това и обичам всичко това, което правя! Също така се радвам да гледам мотивиращи видеоклипове за културизъм в YouTube. За себе си бих казал, че съм мотивиран 24 часа в денонощието. Обичам да слушам музика по време на тренировка.
Каква роля играе културизмът във вашия живот?
Не искам да създавам впечатление, че няма какво друго да правя в живота. Размерът на културизма обаче е част от живота ми сега. Моята голяма любов, или по-скоро моята страст! Опитвам се да адаптирам всичко към начина на бодибилдинг, всичко е премислено и нищо не е оставено на случайността. Обичам да работя усилено и след това да видя резултатите. За мен бодибилдингът е идеалният спорт заради моя перфекционизъм. Опитвам се да давам 100% всеки ден.
Това, което ви движи, ви мотивира?
Моята воля и моят перфекционизъм. Просто обичам този спорт!
Кога ти беше ясно, че искаш да се състезаваш и каква беше мотивацията ти?
Когато бях на 15, видях първото си първенство по културизъм като зрител и от този ден разбрах, че това е правилният спорт за мен. Бях много очарован от всички спортисти и волята ми да развия такова тяло беше неограничена. Мотивацията ми дойде от само себе си - волята ми беше толкова силна, че ме мотивира и тласна.
Какво казват родителите ви за амбициите ви по културизъм?
За съжаление родителите ми не мислят много за спорта и не ми оказват голяма подкрепа. Въпреки това съм ви благодарен, ако ми купите хранителните стоки, от които се нуждая. Надявам се обаче и все още не съм загубил вярата, че може би някой ден ще приемете моя спорт и ще ме приемете такъв, какъвто съм. Обичам родителите си.
Какво друго ви харесва особено освен културизма?
Обичам да готвя и опитвам много различни ястия и рецепти в кухнята. Също така обичам да ходя на DVD вечери или да ходя на кино. За предпочитане с приятелката ми. Колкото и да обичам да готвя, аз също обичам да излизам да ям с приятели. За предпочитане американски или китайски и "Всичко, което можете да ядете". Друго нещо, което ме интересува, е интериорната архитектура и дизайн. Също така обичам да прекарвам време с малкото си куче.
Имаше ли препятствия или пречки в много младата ви кариера по културизъм?
Прекалено добре си спомням времето, когато често ми се налагаше да правя почивки поради болест. Внезапно се разболях почти всеки месец след тренировка за около година. Така че стъпвах само на едно място за определен период от време. Когато все още се казваше, че трябва да се оперирам (бадемова операция) и след това да направя пауза за 6 седмици, мислех, че светът ще свърши. Днес обаче съм по-спокоен за това и не съм имал проблеми с различни заболявания след операцията си - за щастие! Няколко пъти съм имал семейни проблеми поради спорта си. Отказът обаче никога не беше вариант за мен и затова преминах през тези трудни времена. Това също е по-добре сега.
Какви са плановете ти за бъдещето?
На първо място, сега се подготвям за младежкото първенство на Германия през април 2013 г. в IFBB. По-фокусиран съм от всякога и ще дам всичко от себе си.
Това е най-голямата ми мечта от 15-годишна, защото сега бих искал да се реализирам. Все още не са правени допълнителни планове, тъй като винаги предпочитам да си поставя фиксирана цел, върху която след това се концентрирам. Имам ли целта д
Когато го достигна, продължавам да планирам и си поставям следваща цел. В съзнанието си вече имам няколко мисли за това как трябва да продължат нещата, но все още не искам да ги коментирам.
Коя е любимата ви оферта и мото?
По-добре е да живееш на година като лъв, отколкото на сто като овца.
Или всичко, или нищо!
Който ви подкрепя и ви помага във вашия спорт?
Получавам страхотна подкрепа от целия екип на Sportnahrung-Engel. Шефът Кристиан Енгел винаги има отворено ухо за мен и с него мога просто да говоря свободно за спорта, което е много добре за мен, защото за съжаление нямам тази възможност у дома. Имайки това предвид, благодаря ти много, Кристиян.
Голяма благодарност отива и на приятелката ми, която понякога трябва да търпи лошото ми настроение и се отказва много заради мен. Оценявам всичко, ти си най-добрият!
Бих искал да благодаря и на моя приятел Доминик, който напоследък много ми помага и активно ме подкрепя в подготовката ми. Мога да говоря с него за всичко и той ме успокоява, дори само да кажа „Доминик, днес изглеждам толкова плоска, празна и просто лоша! Така или иначе няма да работи ”. Различните очи виждат всичко по различен начин и тъй като и без това съм най-големият ми критик, добре е да имам до себе си приятел като теб.
Благодаря и на моя приятел Стефан, с когото вече имаше много тренировки и който винаги вярваше в мен. Той винаги има отворено ухо за мен и ми помага да напредвам.
Не на последно място бих искал да благодаря на някой, който ми предаде много знания, особено в ранните ми дни. Той ме запозна със спорта и дължа всичките си ранни успехи на него. Без него сега все още може да съм на километри от дестинацията си. Благодаря ви много Уве Хемър, наистина оценявам, че ми помогнахте по този начин!
Кои са вашите любими културисти или имате някакви модели за подражание?
Любимите ми културисти са Джеймс ФЛЕКС Луис, Едуардо Корея и Антоан Вайлант. Всички професионалисти с безумно луди мускули. Завиждам на всяко отделно мускулно влакно и ги намирам за просто очарователни. Виждам като пример за подражание германския победител сред юношите в DBFV Кевин Ла Грута.
Какви съвети и съвети можете да предадете на читателя, особено на младото поколение на вашата възраст?
Винаги си поставяйте цели и след това започнете усилено да ги постигате. Без цел всичко е само наполовина по-забавно и обикновено дори не знаете за какво го правите. Препоръчвам особено на по-младите читатели на моята възраст да се информират много добре за спорта, преди да започнат нещо погрешно. Също така трябва да сте наясно, че ако искате да постигнете нещо в този спорт, трябва да се откажете от много. Говорим за алкохол и купони. За мен е много лесно да се справя без това, защото имам цел и просто живея с бодибилдинг начин на живот със страст.
Спортът ви ограничава по много начини, трябва да сте наясно с това. Освен това е много забавно и има много положителни ефекти.
Още новини от подготовката на Едгар за юношеското първенство на Германия ще последват скоро. Освен всичко друго, ще ви представим и ще ви доближим до неговата диета и добавки. Освен това неговата система за обучение и много повече материали произтичат от подготовката му. (Снимки, видеоклипове и т.н.)
Очаквайте го с нетърпение и бъдете любопитни, скъпи фенове на фитнеса и културизма!
Тук можете да намерите повече състезатели на Team Sportnahrung-Engel: Team Sportnahrung-Engel