Грис пудинг RéPPOP ODE мрежа Затлъстяване и диабет; дете

За 4 човека

Подготовка: 10 мин

Готвене: 10 мин

Съставки :

грис

1L полуобезмаслено мляко

80g фин грис

1 шушулка ванилия

  • Сварете млякото с подрязаната по дължина шушулка ванилия и захарта.
  • Добавете грис, като бъркате непрекъснато, докато се сгъсти, за около десет минути. Извадете шушулката ванилия.
  • Изсипете в ramekins и запазете в хладилника за 1 час преди сервиране.

Дума от диетата " :

Този препарат осигурява част от групата "млечни продукти" и малка част от групата "нишесте".

Освен това, от захарта, част от „сладките продукти“ присъства в тази рецепта.

Бърз съвет: Този десерт може да се направи с други храни с нишесте (ориз, киноа, кус-кус и др.). Можете също така да варирате вкусовете (портокалов цвят, шоколад, карамел ...).

Може да се насладите хладка или придружена от домашен компот.