Обучение; Хранене в INJOY Schalker Sportpark в Гелзенкирхен
Редовните здравни и фитнес тренировки, както и балансираното хранене имат положителен ефект върху вашето здраве и благосъстояние. IN JOY ви предлага оптимални възможности за здравно ориентирани фитнес тренировки с високо техническо качество и професионална подкрепа.
При нас можете да очаквате първокласна селекция от екипировка за балансирана, оптимална сила, издръжливост, фасция и функционална тренировка на просторни тренировъчни зони.
Постоянна, индивидуална, ефективна - програмата за грижа IN JOY
INJOY провежда лична уводна дискусия с вас, предлага ви индивидуална подкрепа преди, по време и след обучението - и винаги е до вас с компетентни съвети. Обучителите INJOY работят последователно в съответствие с насоките на програмата за подкрепа INJOY. На практика изглежда така:
- Вашите индивидуални нужди са идентифицирани
- Пита за вашите цели и очаквания
- Ще получите преглед на услугите на студиото
- Вземат се предвид здравните аспекти и се изготвя анамнеза
- Обширните проверки за фитнес и здраве определят вашата лична оценка на фитнес
Курсово обучение
На разположение на нашите фитнес гости са три светли и приветливи курсови зали с най-новите музикални технологии, дървени паркетни настилки и програма с около 60 курса седмично.
Актуалните предложения за тенденции като Zumba, ZUMBA тонизиране, пилатес, силова йога, танцова аеробика, push & pull, кондициониране на бокс и колоездене на мазнини са също толкова част от нашата програма, колкото класическата аеробика, степ и танцова аеробика, стомах, крака и седалище или аква фитнес (в помещенията на нашия партньорски хотел Maritim am Stadtgarten).
Тук ще намерите нашите планове за курсове IN JOY
График на курсовете INJOY
Тук ще намерите нашия график на IN JOY Special за предаване на живо от 1 декември 2020 г.
Фитнес анализ и здравна проверка
измерване за проверка на сърцето и стреса на cardioscan®
Проверката на сърцето и стреса е проверка на жизнеността на базата на EKG, която измерва и оценява съответните рискови фактори на сърцето в покой. кардиоскан чертае EKG точен триизмерен сърдечен профил, определя индивидуалния индекс на стрес, показва нивото на фитнес и дава препоръки за обучение - най-добрата основа за безопасна и оптимална тренировка.
С кардиоскан CheckPoint имаме пълната програма за определяне на най-важните рискови фактори за здравето. По този начин можем да ви покажем научно кои тренировъчни дейности и диетичните промени са индивидуално правилни и необходими за здравословен и по-дълъг живот. По този начин ние разработваме отлична отправна точка, която със сигурност ще доведе до желания успех, като намаляване на теглото и обиколката и стягане на фигурата.
Сканиране на тялото
Bodyscan определя състава на тялото, като използва измерване на биоимпеданс. От това се получават телесните мазнини, обезмаслената маса, телесната вода и мускулната маса и се сравняват със стойностите на медицинските норми в диаграма на светофара. Представянето на процента на телесните мазнини се разделя на основната мастна маса, мастните резерви и излишните мазнини. Освен това метаболитно активната телесна клетъчна маса се сравнява с по-пасивната извънклетъчна маса (кости, сухожилия).
Измерване на гръбначния стълб MediMouse®
MediMouse осигурява добре обосновани измервания за специфично лечение на гърба и е ново, удобно измервателно устройство за компютърно подпомаган дисплей и без лъчево изследване на формата и подвижността на гръбначния стълб. Тъй като съставът на тялото оказва пряко влияние върху здравето, спортните постижения и продължителността на живота на човек, тук също редовно измерваме процента на телесните мазнини.
Нашият вълнуващ свят на кинезис
IN JOY в Schalker Sportpark предлага въведение във вълнуващия свят на кинезиса с индивидуална подкрепа за обучение! Триизмерното обучение по Kinesis е разработено от идеята да се доближат хората до естествеността на физическото движение и по този начин да се повиши качеството на живот. Обучението се връща към корените на естественото движение. Няма значение дали тренирате на нашите шест станции на Kinesis или на нашата кула ALL IN Kinesis ONE.
Системата с ролки Kinesis One прави силовите тренировки по-ефективни от всякога. Технологията “FullGravity”, разработена от Technogym, позволява напълно свободни и естествени движения във всички посоки. Тренировъчното съпротивление варира в зависимост от обхвата и радиуса на действие. Вместо само отделни мускули, винаги се използва цялата кинетична мускулна верига. Това особено функционално и нежно трениране ефективно подобрява силата, координацията и подвижността и осигурява повече стабилност в ежедневието и състезателните спортове.
Концепцията за отслабване IN JOY
Концепцията за отслабване IN JOY ви предлага:
- Рецепти, подходящи за ежедневна употреба за цялото семейство
- Намалете теглото без стрес и в добро настроение
- Стегнете кожата и формата
- Намерете слаби мисли и ги реализирайте оптимално
- Визуализация на вашите лични цели
- Отслабнете без йо-йо ефект и броене на калории
- Хранене с удоволствие, а не диета!
- Разпознайте и променете неблагоприятните навици на живот и хранене
В РАДОСТ план за отслабване
Най-лесният начин да влезете във фигура с добро настроение
След три седмици ще постигнете първите си цели за отслабване. Не са необходими групови срещи.
Този запис е особено подходящ за хора, които искат да използват строго организирана промяна в диетата последователно и без сложни познания на специалистите. Чрез комбиниране на три специални хранения на ден, обучение на фигури и визуализация на целта, можете да се доближите до желаната фигура или да започнете индивидуалното си управление на теглото.
В РАДОСТ курс за отслабване
8-седмичната интензивна програма за вашата лична фигура мечта
Създаден е холистичен курс, базиран на специалния модел куб за отслабване INJOY. Всеки един ден е придружен по прост начин, подходящ за ежедневна употреба. Вашето индивидуално обучение на фигурата, ясни насоки за готвене и хранене, както и вашето умствено обучение за нови модели на мислене и поведение са ключовете към успеха в този групов курс по хранене.
IN JOY програма за отслабване
12-месечната усъвършенствана програма за индивидуално управление на теглото
Чрез дългосрочна експертна подкрепа ще научите как да управлявате теглото си постоянно и индивидуално. На групови срещи ще научите повече за собственото си хранително поведение и ще постигнете промяна в поведението. Чрез специално индивидуално и групово обучение с експерти, вие ще контролирате положително метаболизма на основните си калории и ще продължите да изгаряте неприятните мастни натрупвания.
IN JOY треньор за отслабване
10 седмици индивидуална интензивна поддръжка за оптимизиране на вашата фигура
Тази индивидуална консултация по хранене предлага интензивни обучителни срещи за лично подновяване на храненето. Въз основа на ескалация, ще получите стратегии за проста промяна в диетата. Също така ще научите гъвкаво управление на времето, индивидуално регулиране на теглото и гарантирано метаболитно активиране. И тук моделът куб за отслабване, подходящ за ежедневна употреба, помага за успешно овладяване на всяко професионално и частно изискване.
IN JOY хранителен анализ
Седем дни на потребление регистрирайте като основа за вашата лична цел
След проста седемдневна документация за вашите текущи хранителни навици, ще получите компютърна оценка на ежедневния ви прием на хранителни вещества и състава на хранителните вещества. В подробно лично писмо за оценка ще разберете важна информация за тялото си, метаболизма и тяхното взаимодействие. Този анализ подкрепя всяка цел на обучението.
В JOY хранителни съвети
30-минутна експертна беседа за изясняване на всички изключителни въпроси
Индивидуалните хранителни съвети създават място и време за лични препоръки. Писмената оценка на хранителния анализ служи като основа за дискусия. Това води до конкретни препоръки за вашия избор на храна и състав, базиран на храни и напитки, рецепти и обмен дневен план. Всичко е координирано лице в лице с вашите лични стратегии за изпълнение.
Уважаеми гости на INJOY, скъпи посетители на батут, скъпи студенти по балет и танци в Лос Анджелис, скъпи приятели на спортния парк Schalke,
На 25 ноември 2020 г. федералното правителство и правителствените ръководители на федералните провинции решиха да удължат т. Нар. Lockdown II до 20 декември. В резултат на това всички спортни и развлекателни съоръжения в Германия и по този начин къщата ни ще останат затворени до тази дата.
С цялото разбиране на необходимостта от мерки за ограничаване на Covid-19, разбира се виждаме и многото допълнителни щети, които тези мерки причиняват.
Следователно силно съжаляваме, че не ни е позволено да представяме всички наши обширни и ефективни игри, спортни и тренировъчни предложения за деца, юноши и възрастни за укрепване на имунната система или само в дигитална форма в момента.
Въпреки това сме измислили нещо специално за подготовката на Коледа. В допълнение към добре познатата оферта INJOY @ home с курсове на живо и познатите треньори, бихме искали да ви внушим малко усещане за дом и „усещане за Schalke Sportpark“ в хола - и това е много просто:
1. Изтеглете следното приложение ZOOM с име "УВЕЛИЧЕТЕ ОБЛАЧНИ СРЕЩИ- Надолу
2. Натиснете бутона участвам
3. Въведете следния идентификационен номер на събранието. а: 8318191310
4. Натиснете бутона отново участвам
5. Въведете следния код: i4zjTv
6. Потвърдете с Добре
7. Моля очакване, докато Сюзън или Бербел не ви разрешат влизане
8. се появява над символа за слушалки в долния ляв ъгъл Обадете се през интернет, този ред докоснете, така че обучителите да могат не само да се виждат, но и да се чуват
9. Всеки участник може да включи или изключи символа на камерата поотделно, сам решете дали искате да бъдете видян
10. За да излезете от стаята ZOOM, натиснете червения бутон НАПУСКАНЕ НА СРЕЩА
11. Вашият настоящ График на курсове за предаване на живо можете да намерите тук на нашата начална страница
Ако имате въпроси, моля, не се колебайте да се свържете с нас на познатия ни телефонен номер 0209 - 44 0 11 през следващите дни. Освен това тук на нашата начална страница винаги има актуална информация/също възможни разширения или промени в плана на курса!
В комбинация с най-добри пожелания за продължаване на добро здраве и топло „до скоро“
Дотогава поздравете
Мартин Ринке и екипът на Schalker Sportpark от INJOY, LA Ballet & Dance, Trampolino