ОБЩО оформяне на тялото! Диета и фитнес
Отдайте се на тотална трансформация! Не винаги ще бъде лесно, ще има моменти, когато искате да се откажете. Но резултатите идват толкова бързо - и те ще останат трайни - че ще осигурят достатъчно мотивация за продължаване.
УСКОРИТЕЛ НА МЕТАБОЛИЗМА, ДИЕТА ЗА ГОРЕНЕ НА МАСЛИНИ
За да губите мазнини, докато изграждате мускули, ще ви трябва много обмислена, точно и съзнателно съставена диета. Най-важната задача на диетата - освен че е богата на витамини и минерали - е да ускори метаболизма, да стартира процесите на изгаряне на мазнините, да не позволи на червата, храносмилателните органи да отслабнат. Тоест диетата кодира тялото за непрекъснато изгаряне на мазнини. (Изгарянето на мазнини е естествено, разбира се, защото докато тялото ви използва енергия, за да функционира, изгарянето на мазнини също е непрекъснато. Нашата цел е да ускорим този празен ход.)
За да направим това, трябва да направим някои основни промени в нашата кухня.
1. ИЗБЯГВАЙТЕ, КАТО Е ВЪЗМОЖНО, ВСИЧКО ОБОБАЖЕНО С КОНСЕРВАНТИ И АРОМАТ!
В съвременния свят това е почти невъзможно, но нека се опитаме да направим всичко възможно. Избягвайте студени разфасовки, полуфабрикати, ястия в торби, торбички, готови сосове, супи на прах. Несъмнено в бързите делнични дни те със сигурност могат да направят страхотна услуга, но сега целта е здраве и отслабване. Като елиминираме всичко това от нашата диета, ние щадим тялото си от много излишна сол и токсини. Тези храни съдържат твърде много сол и солта свързва водата, а отложените токсини е трудно или невъзможно да се оставят.