Общи вярвания храна общи вярвания изложени
Спрете заблудите за храната ! Нека спрем да се съобразяваме с общоприетите вярвания и вместо това да се доверим на интуицията си. Казват ли ви продавачите на диети, че мазнините и захарта ви напълняват, независимо колко ядете? Грешно е. Те са необходими за нашето тяло. Забраната на определени категории храни за отслабване е примамка. Тъй като разочарованията неизбежно водят до ефект „отскок“. Ти си гладен ? Починете си и се насладете спокойно. Някои диетолози непрекъснато повтарят, че за да отслабнете, трябва да се храните в определено време и особено никога да не пропускате хранене. Не вярвайте. Не сте гладни? Няма нужда да седнете, за да ядете, но планирайте лека закуска, ако е необходимо. Нашите хранителни усещания са много по-подходящи от всички предписания в света! Така че нека спрем да слушаме диетичните заблуди !
