Общи препоръки за периоди с екстремни температури (топлинна вълна); Университетска болница в

ЗА НАС АВАРИЙНАТА Е ПРИОРИТЕТ !

амбулаторен

БЛОК НА ОПЕРАТОРА

КЛИНИЧЕН АВАРИЙЕН ПРИЕМ

Как да получите достъп до спешната услуга?

В случай на спешност:
- Обадете се на спешната служба на 112
- Можете да отидете директно в спешното приемно отделение на Университетската спешна болница в Букурещ

Достъп до болница: Може да се направи с голям брой обществен транспорт, автобуси, тролейбуси, метро, такси или с вашата кола.
. продължи >>

Информация за пациента

Контакт

Адрес: Splaiul Independentei Nr.169 Сектор 5, Букурещ

Телефон: 021.318.05.19 - 29, 021.318.05.23, 021.318.05.45

Общи препоръки за периоди с екстремни температури (топлинна вълна)

I. Рамкови препоръки за предотвратяване на инциденти по време на екстремни температури:

1. Препоръки за населението

а) Избягвайте, доколкото е възможно, продължително излагане на слънце между 11 и 18 часа;

б) Ако имате климатик, настройте уреда така, че температурата да е с 5 градуса по-ниска от околната температура;

в) Не трябва да се използват вентилатори, ако температурата на въздуха надвишава 32 градуса по Целзий;

г) Ако нямате климатик в дома си, по време на работа прекарвайте 2-3 часа на ден в пространства, които се възползват от климатизацията (кина, обществени пространства, магазини);

д) Носете слънчеви шапки, леки и широки дрехи, изработени от естествени влакна, светли цветове;

е) През деня вземайте горещи душове, без да се избърсвате с вода;

ж) Пийте 1,5 до 2 литра течност дневно, без да чакате да се появи усещането за жажда. По време на горещо време се препоръчва да се консумира чаша вода (или еквивалент) на всеки 15 - 20 минути.

з) Не консумирайте алкохол (включително бира или вино), защото той насърчава дехидратацията и намалява способността на организма да се бори срещу топлината;

i) Избягвайте напитки с високо съдържание на кофеин (кафе, чай, кола) или захар (газирани безалкохолни напитки), защото те са диуретици;

й) Яжте пресни плодове и зеленчуци (пъпеш, червено, сливи, краставици, домати), тъй като те съдържат голямо количество вода;

к) Доза кисело мляко произвежда същата хидратация като чаша вода;

л) Избягвайте дейности на открито, които изискват висока консумация на енергия (спорт, градинарство и др.).

м) Погрижете се за зависимите от вас хора (деца, възрастни хора, хора с увреждания), като им предлагате редовно течности, дори и да не ги искат;

н) Поддържайте постоянен контакт със съседи, роднини, познати, които са възрастни или с увреждания, като се грижат за здравето си.

о) Как можем да ограничим повишаването на температурата в домовете:

Затворете прозорците, изложени на слънце, дръпнете щорите и/или завесите;
Дръжте прозорците затворени, докато външната температура е по-висока от тази в къщата.
Отваряйте прозорците късно през нощта, рано през нощта и рано сутринта, причинявайки течение, докато външната температура е по-ниска от тази в къщата.
Изключете или намалете интензивността на изкуствената светлина.
Изключете всички уреди, от които не се нуждаете.

2. Препоръки за профилактика на заболявания сред децата

2.1 За кърмачета и малки деца

а) постигане на по-нормална среда, защитена от падане, прекомерна влажност и въздушни течения

б) системата за хранене до този момент не трябва да се променя чрез въвеждането на нови храни през този период

в) ще се постигне правилна хидратация, а за кърмачетата майката ще кърми, когато бебето поиска

г) детето ще бъде леко облечено, с дрехи от удобни растителни текстилни материали

д) той няма да бъде изведен извън къщата, освен извън горещите периоди на деня и задължително с шапка на главата

е) децата ще получават обикновена вода или вода с подходящи органолептични свойства, много лошо подсладен чай, пресни и много добре измити плодове

ж) кърмещите майки трябва да бъдат правилно хидратирани с обикновена вода или вода с подходящи органолептични свойства, слабо подсладен чай, натурални домашни плодови сокове без добавяне на консерванти. В същото време трябва да се избягва кафето или алкохолът и да се внимава да се поддържа строга хигиена на гърдите и очевидно обща хигиена.

з) при най-малкия признак на страдание на детето или майката те ще отидат при семейния лекар, който ще реши терапевтичното поведение

и) специално внимание ще се обърне на хигиенните условия както за детето, така и за майката. Детето ще бъде държано в чисти и сухи дрехи или памперси, а майката ще се грижи за строгата хигиена на кожата му. В този смисъл детето ще бъде къпено поне веднъж на ден и задължително преди лягане и през останалото време ще му бъде дадена местна тоалетна, когато е необходимо.

й) Децата в предучилищна възраст ще се обливат с вода със стайна температура.

3. За деца в лагери

• ще бъдат осигурени подходящи условия за настаняване

• храната трябва стриктно да спазва хигиенните правила и да бъде прясна

• грижи се за правилната хидратация на децата

• децата ще бъдат наблюдавани, а детската площадка ще бъде разположена на сянка, извън часовете за топлина с глави, защитени с шапки

• къпането, където е подходящо, ще се извършва под абсолютния надзор на придружителя.

4. Препоръки за възрастни хора и такива с хронични заболявания

а) създаване на среда, която не претоварва адаптивността на тялото

б) правилна хидратация с обикновена вода или вода с подходящи органолептични свойства, слабо подсладен чай, натурални домашно приготвени плодови сокове без добавени консерванти

в) диетата ще бъде предимно от пресни зеленчуци и плодове

г) от магазините, които имат функционални хладилни инсталации за съхранение на храни, ще се консумират само пресни храни. Трябва да се избягва консумацията на лесно развалящи се храни

д) забранено е консумацията на алкохол и кафе по време на топлинната вълна

е) трафикът ще бъде избягван през пиковите периоди на горещата вълна или ако е абсолютно необходимо, ще се използват леки дрехи от растителни материали, както и защитна шапка на главата.

ж) лицата, страдащи от определени заболявания, ще продължат лечението си съгласно инструкциите на лекаря. Много е полезно през тези периоди хората с хронични заболявания, сърдечно-съдови, чернодробни, бъбречни, белодробни, кръвоносни, умствени или хипертонични да се консултират с лекар, за да адаптират терапевтичната схема към съществуващите условия.

з) поддържане на строга лична хигиена, извършване на 3-4 душа на ден.

5. Препоръки за хора, които по естеството на своите дейности полагат специални физически усилия

а) те ще се опитат да дозират усилието според периодите от деня, опитвайки се да избегнат излишното усилие в топлинните вълни. Ако топлинните стойности са много високи, активността ще бъде спряна

б) осигурете правилна хидратация с минерална вода, обикновена вода или вода с подходящи органолептични свойства, слабо подсладен чай, натурални домашни плодови сокове без добавяне на консерванти

в) консумацията на кафе и алкохол е напълно противопоказана през този период

г) използването на подходящо оборудване, изработено от растителни материали и оборудване за защита на главата от въздействието на прекомерна топлина.

6. Препоръки за работодатели:

6.1. За подобряване на условията на труд:

а) намаляване на интензивността и ритъма на физическите дейности;

б) осигуряване на вентилация на работните места;

в) редуване на динамичното усилие със статичното;

г) редуване на работните периоди с периодите на почивка на сенчести места, с въздушни течения.

6.2 За поддържане здравето на служителите:

а) осигуряване на достатъчна минерална вода, 2 - 4 литра/човек/смяна;

б) осигуряване на лични предпазни средства;

II. Препоръки за ситуации с червен код:

намалете пътуването до най-важното
не пътувайте между 11.00-17.00
консумирайте течности между 2-4 литра/ден
не пийте алкохол
ако се лекувате от хронични заболявания, приемайте редовно лекарствата си с много вода;
не извеждайте деца под 3 години навън до 9 сутринта и след 20 часа;
избягвайте тежки храни и големи ястия;
използвайте болнични или спешни медицински услуги само в оправдани случаи; за настоящи здравословни проблеми се обадете на семейния си лекар по телефона.

Дата на последната актуализация: 6 септември 2012 г.