Общи митове за фитнес и хранене 3-4-5 Зио хранене

Вярно е, че ако някой има проблеми с бъбреците и намали приема на протеини, това помага да се подобри състоянието му. Това обаче не означава, че високо протеиновото хранене би причинило проблеми с бъбреците при здрав човек.

Публикувано изследване на високо протеинова диета и бъбречни заболявания стигна до заключението, че макар и високопротеиновата диета да е вредна за хората с бъбречни заболявания, не уврежда бъбреците на здраво тяло.

Протеинът в храните се използва от всички части на тялото за правилното развитие, растеж и функциониране.
Безопасно е да се каже, че нищо не е по-важно от консумацията на протеини, тъй като протеините играят роля в почти всяка функция на тялото.!
Важно е да ядете богати на протеини храни всеки ден, с всяко хранене, за да предотвратите недостиг на протеини, което причинява деградация на тялото. Дали това е растителен или животински протеин не прави разлика в това отношение!

фитнес

Мит 4: Високопротеиновите диети са само за мъже, които искат висока мускулна маса

Изглежда, че в наши дни е станало доста фантастично, особено за жените, да избягват диети с високо съдържание на протеини или храни с високо съдържание на протеини като цяло, защото се смята, че са само за изграждане на мускули или наддаване на тегло.