Общи добавки Покупка на щастлив уелнес живот - LuckyVitamin Blog

Малко са синонимите на процеса на стареене като болки в ставите. Независимо дали резултатът от старо нараняване или резултатът от години на износване, болки в ставите и дегенеративен артрит имат начин да ви забавят. Болката и сковаността в ставите пречат ли ви на ежедневните ви дейности и способността ви да се радвате на живота? За щастие има много естествени добавки за ставите, които можете да опитате за облекчаване на болката в ставите!

артрит

Има повече от сто признати форми на артрит и всички те засягат ставите. Двете най-често срещани форми са остеоартрит и ревматоиден артрит .

Артроза (ОА) атакува хрущяла, който е гъвкавата съединителна тъкан, която може да се намери между костите в ставите. Когато работи правилно, тази съединителна тъкан попива и разсейва част от силата, когато оказвате натиск върху тях. Но докато хрущялът намалява, това може да доведе до възпаление. Остеоартритът може да засегне до 25% от американското население. влияние

Ревматоиден артрит (RA) е автоимунно заболяване, което атакува синовиалната тъкан, която покрива вътрешността на ставите. Ревматоидният артрит може да атакува ставите и да причини трайно увреждане, подобно на остеоартрит. За разлика от ОА, ревматоидният артрит може да стане физически и да атакува и други части на тялото.

Артрит и симптоми Признаци и симптоми на болка във връзката

Хората с артрит или болки в ставите имат симптоми като зачервяване и топлина около засегнатата област. Симптомите могат да бъдат по-лоши сутрин и страдащите могат да изпитат ограничен обхват на движение в ставите си. също има

Артритът не е само за възрастни хора

Повече от 300 000 деца са засегнати от някаква форма на артрит. Някои изследвания предполагат, че реалният брой може да е по-голям. Тъй като болките в ставите и възпалението често се приписват на възрастни петдесет и пет и повече години, симптомите могат да бъдат пропуснати или приписани на други причини.

Диагнозата артрит е ключова

Ако изпитвате дискомфорт в ставите, трябва да посетите вашия доставчик на първична медицинска помощ за оценка. Те могат да имат решения или можете да ви насочите към ревматолог за допълнително изследване. След като имате потвърдена диагноза, вашият доставчик може да ви помогне да определите начина на действие и възможното лечение.

Облекчаване на болката при артрит

След като сте диагностицирани с артрит, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете веднага, за да започнете да облекчавате дискомфорта си:

Намалете телесното тегло. излишното телесно тегло оказва огромен натиск върху ставите. Загубата на тези излишни килограми може да затрудни симптомите ви на брак. да намалява
Пациентите с RA трябва да имат ограничена диета. помислете дали изпитвате въздействието на ревматоиден артрит, може да искате да ограничите обхвата на ежедневната си диета. Проучване от 2015 г. предполага, че диетите, съдържащи излишък от месо, глутен или преработени храни, могат да предизвикат или да преувеличи симптомите.
Упражнение. редовното упражнение може да увеличи обхвата ви на движение. Той също така може да забави развитието на ОА чрез укрепване на някои от околните мускули. Не забравяйте да балансирате активността си с подходящото количество от останалото, тъй като пренапрежението ще намали симптомите. може да го влоши

Добавки за обща болка и скованост

В допълнение към промените в начина на живот, добавянето на добавки към здравето на ставите към ежедневието ви може да помогне за намаляване на възпалението и болката. Събрахме някои от най-често срещаните добавки на естествения пазар. Най-популярната категория добавки са тези, предназначени да поддържат или евентуално да възстановят здравето на ставите.

Глюкозамин е най-често използваната добавка, използвана за борба с болки в ставите. Глюкозаминът се среща естествено в тялото, където може да се намери в ставния хрущял. Това е полутвърдата тъкан, прикрепена към костите, която действа като омекотяване. Целта на приема на допълнителен глюкозамин е да се възстанови част от увредената тъкан или нейното разграждане. да забавя

Когато приемате допълнително глюкозамин, трябва да имате предвид няколко неща. По-голямата част от глюкозамина се получава от черупчести мекотели. Ако вие или някой, когото обичате, сте алергични към черупчести, знайте, че има алтернативи, които не са черупкови. Съществуват и вегетариански форми на съединението. Когато присъства, глюкозамин сулфатът е по-добър избор от глюкозамин хидрохлорид.

Като глюкозамин, Хондроитин е естествено съединение, което може да се намери в съединенията. Той присъства в костите и хрущялите. Тъй като може да спомогне за укрепване на съединителната тъкан и да блокира някои ензими, които могат допълнително да разграждат хрущяла, той често се свързва с глюкозамин. По време на проучване от 2006 г. на 1600 страдащи от артрит с умерена до тежка форма са дадени глюкозамин и хондроитин. Отчетени са различни нива на облекчение. Малка група хора видяха изключително облекчение.

Хиалуронова киселина е, че тялото естествено обработва това вещество. Може да се намери в ставите, очите и кожата. Хиалуроновата киселина е течност, която помага за задържане на вода и смазване на ставите. Може да действа и като естествено противовъзпалително средство.

МСМ е съкращение на добавката, съдържаща сяра метилсулфонилметан . Много хора, особено активни индивиди, използват МСМ, за да предотвратят или поправят щети, възникнали в резултат на износване. Също така може да помогне за намаляване на болката и сковаността. Някои потребители дори забелязват намаляване на болките в гърба и кръста и по-лесно ставане от леглото сутрин.

Силикон известен по-често като добавка силициев диоксид. В природата силиконът е вторият най-разпространен елемент. В организма той е третият най-често срещан микроелемент и критично хранително вещество в тялото. Дефицитът може да доведе до увредени тъкани, костна крехкост и лош тен. Използването на силикон може да помогне за увеличаване на костната плътност чрез насърчаване на задържането на минерали. Силицият е жизненоважен за образуването на колаген.

Колажи е протеин, открит в организма, който служи като структурен компонент. Високи количества колаген се намират в съединителната тъкан, както и в кожата. В ставите колагенът се използва за поддържане на целостта на хрущяла. Физически активните индивиди често включват колаген в здравната си програма. Тъй като нивата на колаген намаляват с напредването на възрастта, добавките при възрастни хора също стават все по-популярни.

Когато търсите колагенова добавка, търсете хидролизиран колаген, който се преработва, за да улесни усвояването. Някои изследвания предполагат, че повишаването на нивата на колаген в ставите може да помогне на тялото да увеличи собственото си производство на колаген.

Противовъзпалителни добавки са следната категория за разглеждане. Тези добавки помагат на тялото да намали възпалението от увреждане на ставите. Тези добавки включват незаменими мастни киселини, куркума, телесни или протеолитични ензими, босвелия и други билки. с

Противовъзпалителните ефекти, които незаменими мастни киселини ( EFA) Осъществяването на ефективно средство за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания може да предложи на потребителите известно намаляване на възпалението на ставите. Тъй като EFA могат да имат някои инхибиращи ефекти върху имунния отговор, както и възпалението, има някои доказателства, които показват, че те могат да предложат облекчение за RA, както и OA. предлагам

Куркумин е естествен агент в куркума Намерен растителен корен. Повечето хора са запознати с популярната в къри подправка с жълт цвят. Куркуминът отдавна се използва в аюрведичната медицина за храносмилане и възпаление. Проучванията показват, че куркуминът помага да се блокират ензимите и протеините, които водят до възпаление. Когато пазарувате за куркума, потърсете стандартизирана форма, която съдържа екстракт от черен пипер, който увеличава жизнената сила на куркумата.

Кора от бяла върба съдържа естествения обезболяващ салицин. В организма салицинът се превръща в салицилова киселина. Тъй като салициловата киселина е основният метаболитен продукт на аспирина, кората от бяла върба обикновено се използва като естествена алтернатива, тъй като е по-лесна за стомаха.

Протеолитични ензими са храносмилателни ензими, които показват обещаващи противовъзпалителни ползи. Приети на празен стомах, протеолитичните ензими могат да намалят възпалението, като подпомагат по-добрата циркулация и помагат за разграждането на протеини и остатъци, които могат да доведат до възпаление.

S-аденозил-L-метионин е естествено срещащ се в организма химикал, известен като подобряване Същото. Изследван е клинично от десетилетия. Доказано е, че същото повишава комфорта и подвижността на ставите, като произвежда протеогликани, които при образуването на хрущял. използван

И накрая, има обезболяващи лечения . Те са по-известни като локални болкоуспокояващи, под формата на локални кремове, линименти и мехлеми, които помагат за облекчаване на част от дискомфорта. Аналгетиците обикновено включват ментол, испански пипер, арника монтана или етерични масла. Това са жизнеспособни природни алтернативи, които много хора използват, за да избегнат някои от вредните ефекти от приемането на лекарства без рецепта.

Моите препоръки

Като уелнес консултант говоря с толкова много хора, които страдат от проблеми с мобилността и болят поради артрит и нараняване. Ето списък с любимите ми добавки, които препоръчвам и защо. Ако е възможно, ще ви съобщя какво са казали и други клиенти за това!

Защо харесвам тази формула: тази формула дава подкрепа за съвместно възстановяване с глюкозамин и МСМ. Също така дава подкрепа за облекчаване на болката и противовъзпалителна подкрепа. Тази подкрепа идва от комбинация от хиалуронова киселина, кора от бяла върба, куркума и др.

За кого е най-добре: Препоръчвам тази добавка за лица, които са в ранните стадии на болки в ставите. Добавки като глюкозамин, хондроитин и МСМ могат да отнемат много време, за да се натрупат в организма до точката, в която ефектите им са забележими. Но в този продукт добавянето на куркума, кора от бяла върба и босвелия може да осигури незабавно облекчение, докато лечебните агенти в тялото. изградят

Какво казват клиентите: „Около 2 години страдах от силна болка в дясното коляно и Затова опитах много хапчета и крем и ви казах истината. Седмица след повторното използване на Instaflex след една седмица от това, аз вярвам, че съм нормален, без болка ... благодаря и опитайте, никога не губите. “Mamdouh, 20.11.2015 г.

Защо харесвам тази формула: Това е стандартизирана фосфолипидна форма на билка куркума. Докато много хора знаят ползите от куркума/куркума, по-малко известно е, че куркумата може да бъде доста трудна за смилане и усвояване. Тери естествено комбинира микронизираните частици куркума и тях с фосфолипиди. Тези фактори увеличават усвояването с 10 пъти повече от обикновения куркумин.

За кого е най-добре: Препоръчвам този продукт на клиенти, които вече приемат добавки като глюкозамин, хондроитин и MSM. CuraMed може да осигури облекчение от дискомфорта, който търсят.

Какво казват клиентите: „Поръчах тези продукти на CuraMed от вас за няколко месеца. Бях прочел брошура за това, което правят тези продукти и започнах да ги търся в мрежата. Намерих вашата компания и вие я носете. Имам прекрасни резултати от началото до края. ”Йосефина Тереза, 18.06.2016

Защо харесвам тази формула: Nordic Naturals е една от най-популярните марки незаменими мастни киселини повече от десетилетие. Предпочитам този продукт, защото Nordic Naturals използва по-абсорбиращите се триглицеридни форми на незаменими мастни киселини. Всяка капсула съдържа 680 mg омега-3 мастни киселини. Обикновено предлагам този продукт, защото мастните киселини са от съществено значение за средния хранителен режим. са оскъдни

За кого е най-добре: Незаменимите мастни киселини могат да помогнат за намаляване на възпалението при страдащите от артрит.

Какво казват клиентите: „В сравнение с други капсули за рибни напитки, които сме опитвали, тази оставя минимален до никакъв вкус и никакви рибни вкусови оригвания!“ Тами, 10/10/2011

Защо харесвам тази формула: Тази основна формула съдържа глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат с добавяне на МСМ. Тези хранителни вещества са едни от най-ефективните добавки на пазара за съвместна здравна подкрепа.

За кого е най-добре: Препоръчвам тази добавка за всеки клиент, който има болки в ставите поради прекомерна активност или деградация на ставите поради артрит. учи

Какво казват клиентите: "Значимият ми човек е дърводелец и е имал болки в ставите в ръцете си от известно време ... след около две-три седмици от препоръчителната доза той каза, че забелязва определена разлика, усещайки, че ставите му са по-малко хрупкави` ' бяха. Добър продукт и добра стойност в сравнение с някои други. “Клер, 28.10.2011

Защо ми харесва тази формула: Тази комбинация от телесни ензими и антиоксиданти се приема, за да помогне в борбата с възпалението на тялото. Препоръчвам този продукт, защото Garden of Life прави продукти с високо качество, разработени чрез науката. Таблетките с ентерично покритие гарантират, че съставките са на оптимални нива до момента, в който преминат през кръвообращението. въведете

За кого е най-добре: Често препоръчвам тази добавка за хора, които изпитват възпаление на тялото.

Какво казват клиентите: " Със сигурност облекчава възпалението, особено когато се комбинира с рибено масло и подобрява диетата за премахване на токсините. Най-голямото подобрение обаче беше в моята гъвкавост. Аз съм кънкьор и се разтягам редовно (винаги скучна работа) и ако приемам Wobenzym последователно, ще видите много забележимо подобрение и разтягането изобщо не боли. Наистина харесвам този продукт. “Ребека, 11/11/2011

Защо ми харесва тази формула: BoneUp е един от най-пълните продукти за костни добавки, с които съм. Той съдържа елементарен калций и редица други хранителни вещества, за да увеличи абсорбцията, да насочи калция върху костите и да помогне на калция да се слее с костта. Докато грижата за ставите е критична, също толкова важно е да се поддържат и костите.

За кого е най-добре: Препоръчвам този продукт като част от пълна програма за клиенти, които искат да научат повече за здравето на костите, както и за здравето на съединенията. да подкрепя

Какво казват клиентите: „Коленете, глезените и китките ми са без болка сега, благодарение на костите!“ Вилма, 23.03.2009 г.

Защо харесвам тази формула: Колагенът тип II е формата на колаген, който се използва при образуването на хрущял в ставите. Тази форма на стандартизиран колаген не е ГМО и е рентабилен начин за подпомагане на поддържането на ставите.

За кого е най-добре: Този продукт се препоръчва за клиент, който се стреми да има здрав хрущял в тялото. за ремонт или поддръжка

Какво казват клиентите: " Имам загуба на хрущял в коленете. Това ме кара да сковавам и да ме боли, когато ходя. Когато приемам тази добавка всеки ден, няма да ме боли. Понякога животът поддържа, вярвам O.K. зает, така че ще пропусна думата. В рамките на 3 дни след като не приемам, осъзнавам колко болка изпитвам. Силно се препоръчвам. “Барбара, 08.08.2018 г.

Защо ми харесва тази формула: Topricin е хомеопатичен локален крем, предназначен да поддържа циркулацията и облекчава болката. Тази формула съдържа Arnica Montana, билка, която е известна със съставната болка. често се използва

За кого е най-добре: Този продукт е чудесен за някой, който приема лекарства за обезболяване без рецепта, но знае опасностите от приемането на дългосрочни лекарства без рецепта. Това също е съображение за хора, които може да не са в състояние да вземат хапче. искам да взема

Дали съставните добавки работят за вас?
Кажете ни какво мислите! Имате ли съвети или трикове за естествено облекчаване на болката в ставите? Споделете по-долу. Ще се радваме да чуем какво имате да кажете!

Специални продукти

Instaflex - Поддръжка на ставите - 90 капсули