Общ преглед Калориите в месото
Преглед на храната на скара
Замисляли ли сте се някога за калориите в месото? В приятните вечери на барбекю наденица по наденица се придвижва от скарата до чиниите на гостите. Не е нужно да обръщате внимание на слабата си фигура и затова не се притеснявайте за калориите, дебел и Диети, тогава се смятайте за късметлия.
Ако обаче не искате да наддавате, въпреки че се наслаждавате на барбекюто или изобщо отслабнете, тогава трябва да можете правилно да прецените калориите в месото. С някои видове месо можете да получите уверен достъп, докато други видове са скрити калорични бомби оказва се. Дори да искате да скарате здравословно, някои видове месо са по-добри от други. На тази страница ви даваме представа за калорийната таблица на популярната храна на скара. По този начин можете да изберете да използвате нискокалорично месо или да му се наслаждавате съзнателно.
Общ преглед на съдържанието
Това е, което месото може да предложи - както и калориите
Изкушението обикновено е голямо, когато сочна храна на скара цвърчи на решетката. Едва ли някой може да устои на вкусната миризма, която издава храната на скара. И разбира се има много здравословни съставки в месото - фраза, която веганите и вегетарианците особено често чуват от любителите на месото. В известен смисъл това е вярно, но месото не трябва да присъства в менюто всеки ден. The Германско общество по хранене (DGE) препоръчва не повече от максимум 600 g месо и да консумираме колбаси на седмица.
По принцип месото съдържа много протеини и само няколко въглехидрати. Също така съдържа калций, желязо и витамини от група В. Повечето видове месо обаче са с високо съдържание на мазнини, калории и пурини - ако консумирате твърде много пурини, излишъкът може да се увеличи в дългосрочен план Заболяване на бъбреците и подагра да води. Твърде много мазнини - за дълъг период от време - водят до Затлъстяване.
Поради тази причина, дори като самопризнат любител на месото, трябва по-често да печете вегански или вегетариански скара. Храна като зеленчуци и заместители на месо са вкусна и по-нискокалорична алтернатива на мазната храна на скара. Допълнено с разнообразна диета, умерени упражнения и активен начин на живот - това е ключът към здравословния живот.
Калории в домашни птици
Хранителните стойности и калориите на птиците, като пилешки гърди и пуешко месо, са чудесни за тези, които искат да наблюдават теглото си. Птиците обикновено са постни - гъска и патица са изключени. Така че, по-добре е да използвате пилешки гърди или пуешко месо - и двете са с ниско съдържание на калории.
Нашата информация от Калориите (kcal) се отнасят за 100 g месо, без марината, маслото или други добавки. Ако искате да ядете нискокалорична диета, не трябва да ядете кожата на пилешко, пуешко и т.н. - в нея има тонове калории.
| Пилешки гърди без кожа | 75 ккал |
| Пилешки бедра (без кожа) | 191 ккал |
| Пилешки крилца (с кожа) | 290 ккал |
| Турция (без кожа) | 170 ккал |
| Патешки гърди (без кожа) | 123 ккал |
| Патица (с кожа) | 337 ккал |
| Гъска (с кожа) | 305 ккал |
Калории в Bratwurst & Co.
Скара без колбаси - немислимо за много хоби решетки. Колбасите са лесни за транспортиране, излизат „готови за употреба“ от опаковката и имат страхотен вкус със сос, кетчуп или на руло. От само себе си се разбира, че тези всестранни играчи са толкова популярни. Но колко калории всъщност има братвурст, Нюрнбергска наденица и бяла наденица? Тук също означава Калории 100 г храна на скара.
| Бокурст | 275 ккал |
| братвурст | 323 ккал |
| Крайнер за сирене | 314 ккал |
| Краков | 257 ккал |
| Домашни птици Краков | 145 ккал |
| Домашни птици Wiener | 227 ккал |
| Телешка наденица | 278 ккал |
Калории в свинско месо
В Германия свинското месо е популярна класика на много барбекюта. Независимо дали са братвурст, шницел, резервни ребра или котлети - разфасовките от свинско месо са особено популярни и често се приготвят на скара в тази страна. Въпреки това предубеждението, че свинското месо е нездравословно, често продължава.
Тук обаче не искаме да навлизаме в тази теза, а само върху калориите, които има свинското месо. И тук посочените се отнасят Калории на 100 г храна на скара от свинско, все още сурово.
| Резервни ребра | 277 ккал |
| Бекон | 458 ккал |
| Свински шницел (паниран) | 230 ккал |
| котлет | 204 ккал |
| Обратна мазнина | 812 ккал |
| Свинско шкембе | 518 ккал |
| Свинско филе | 192 ккал |
Калории в говеждото
Говеждото обикновено е доста постно и изключително вкусно. Говеждото месо е особено популярно под формата на пържола, филе или печено говеждо и, за разлика от други месни продукти, има много малко калории - идеално, ако искате да следите за себе си, но не харесвате птиците. Вижте колко калории има тук 100 г телешко месо Крия.