Обсесивно-компулсивно разстройство - когато тревожните разстройства осакатяват ежедневието ви

Това ви подлудява и отнема много часове всеки ден. Не можете да миете ръцете си достатъчно често, за да се отървете от бактериите, които поглъщате от членове на семейството или други, с които сте в контакт.

От мисъл към действие: формите на обсесивно компулсивно разстройство

В действителност микробите изобщо не са проблем. По-скоро това може да е вид тревожно разстройство, наречено обсесивно-компулсивно разстройство. По-рано се смяташе, че OCD е доста рядко.

Въпреки това, той е доста широко разпространен и се среща в Германия с точкова преобладаване от 1% до 2% (Hohagen 2000, учебник по психиатрия и психотерапия). За щастие, веднъж идентифицирано, обсесивно-компулсивното разстройство често е много лечимо благодарение на нови лекарства и поведенчески терапии.

Обсесивно-компулсивното разстройство понякога се нарича "болест на съмнението", защото съмнението и несигурността могат да станат непоносими за засегнатите. Разстройството засяга хора от всички възрасти. Какво точно задейства е неясно.

Повечето хора с обсесивно-компулсивно разстройство изпитват и двата компонента на разстройството: Обсесии и принуди.

Обсесивни идеи: определение и характеристики

При обсесивно-компулсивното мислене (обсесивно-компулсивно мислене или импулси) многократно се появяват нежелани идеи или образи, които изглеждат безсмислени и пораждат страх или неприятни чувства. Страхът от замърсяване или болест е една от най-често срещаните мании.

Други са:

Преувеличен ред и точност
Концентриране на мисли върху конкретни изображения, звуци или думи
Страх от увреждане на други хора
Страх от лоши или нечисти мисли

Компулсии: Определение и видове

Обсесивно-компулсивното поведение се появява, когато действате по определен начин, за да предпазите от мания и да ограничите безпокойството си. Типичното компулсивно поведение включва:

Прекомерно или многократно измиване на ръцете
Многократна проверка дали вратата е затворена или многократна проверка дали устройствата все още са включени
Приведете нещата в точен ред
Неконтролирано събиране или съхраняване на предмети
Многократно преминавайки през ежедневни ситуации

Въпреки че човек с OCD може да разпознае своето компулсивно поведение като ирационално, пропускането на поведението може да влоши състоянието на тревожност.

При някои хора разстройството може да бъде леко. Но при тези с тежко обсесивно-компулсивно разстройство ритуалите на обсесивно-компулсивно поведение могат да отнемат няколко часа всеки ден, за да завършат.

Орторексия - Когато здравословното хранене се превърне в мания

Храненето на здравословна диета е важно за вас. Това е единственият начин да се снабдите с всички жизненоважни вещества, от които се нуждае тялото ви. Ако след това се уверите, че консумирате възможно най-малко преработена храна и може би разчитате повече на истински биологични стоки, тогава съм доволен от вас.

Но със сигурност обичате да хапете колбас на скара, да хапете чипс или шоколад или да пиете алкохол на парти. И точно това ви отличава от хората, страдащи от орторексия.

Стъпките към орторексията

Орторексията е, когато здравословното хранене се превърне в принуда. Самият термин за това хранително разстройство е все още доста млад. То е определено само от американски лекар през 1997 г. и означава „добро хранене“ или „истински апетит“.

Моля, не разбирайте това погрешно сега: Патологичното нещо при орторексията не е, че засегнатото лице се храни здравословно. По-скоро това е самоналожената принуда само (!) Да ядете здравословна храна.

През последните години това хранително разстройство става все по-широко разпространено поради скандалите с храната и желанието за наистина здравословна диета. Не става въпрос за количеството, което е изядено. Важно е храната да е с възможно най-високо качество.

Постепенно хората, които страдат от орторексия, затягат правилата, които те сами определят относно диетата си. Пътят към орторексията е постепенен:

Хранителното разстройство започва с това, че засегнатите ядат все повече плодове и зеленчуци.
Постепенно това се купува само в био магазини. Използват се само храни, които идват от биодинамично отглеждане.
Засегнатите се концентрират върху магазин, в който имат пълно доверие и не купуват никъде другаде.
Купуват се само плодове, които са прясно събрани.
Изобщо не се използва захар.
Цялата храна трябва да бъде произведена от вас самите.
В случай на покани засегнатите носят храната си със себе си, за да се наложи да ядат неконвенционално произведена храна.
В последния етап засегнатите са склонни да се откажат от храна, преди да консумират храна, която нарушава техните правила.

Ако нарушат хранителните закони, които сами са изготвили, те се наказват и за тази цел те определят още по-строги правила, като например да избягват храна, която вече не изглежда свежа. Плодовете се отказват, ако някъде има кафяво петно.

Отказът води до липса на жизненоважни вещества и тежка загуба на тегло

Хората, които страдат от орторексия, първоначално не поемат никакви рискове за здравето, за разлика от други хранителни разстройства като анорексия или булимия. Ако обаче самоналожените правила станат все по-строги, може да се случи, че много храни вече не се приемат.

Може да са преминали през грешен производствен процес, замърсени с микроби или обременени от екологични проблеми като киселинни дъждове. Едва тогава възниква лоша диета, която също може да доведе до недостиг на жизненоважни вещества. Резултатът е тежка загуба на тегло и поради липсата на жизненоважни вещества цивилизационните болести могат да се появят по-бързо.

Психическа изолация: последица от орторексията

В повечето случаи орторексията има тежки психологически последици. Засегнатите хора се опитват да евангелизират членове на семейството, приятели и познати. Те са направо обсебени от заблудата да се хранят здравословно и сега искат да освободят околните от грешната диета.

В повечето случаи обаче околната среда не иска да бъде налагана на толкова строга диета. Тъй като опитите за преобразуване са много проницателни и се извършват отново и отново, приятелите и членовете на семейството се оттеглят. Резултатът е самота.

Така се проявява орторексията

Лекарите и психолозите обикновено разпознават дали това наистина е орторексия по време на разговор на тема „хранене“, тъй като тук също започват опити за конверсия. Типични признаци са също следните:

Засегнатите мислят за храната си в продължение на три часа или повече на ден.
Те планират ястията си предварително и не могат да приготвят нищо спонтанно.
Не свързвате храненето с удоволствието.
Чувството за вина възниква, когато се объркат.
Бившите любими храни изведнъж попадат в забранения списък.
Засегнатите налагат все по-строги диетични правила.

Психотерапията предлага помощ

Орторексията все още не се счита за болест, въпреки че - от психологическа гледна точка - това е един вид обсесивно-компулсивно разстройство и дори може да доведе до анорексия. Подходът към лечението на орторексията е ясен: храненето отново трябва да бъде забавно и засегнатите трябва да могат да му се насладят отново.

Те трябва да изпитат, че това е добре за тях и че няма принуда. Това може да стане само с психотерапевтична помощ. В терапията ще получите фиксиран план за хранене с много малки хранения, които трябва да спазвате точно. Цел: Трябва отново да научите колко красив, приятен и приятен може да бъде приемът на храна.

Възползвайте се от експертизата на нашите съответни експерти и получете подробна информация по вашата любима тема.