Обърнете внимание на вашата диета Калцият е от съществено значение за формирането на костите, нервната и кръвоносната система

Калцият е един от минералите, необходими за правилното функциониране на човешкото тяло. Противно на общоприетото схващане, остеопорозата, която е често срещано заболяване в Унгария, засяга и мъжете.

Нека започнем с интересна инфографика ...

внимание

Калцият е най-разпространеният минерал в човешкото тяло. Той играе важна роля за функционирането на нервната система и е от съществено значение за правилното функциониране на сърцето и кръвоносната система. Калцият е компонент на костта, така че тялото се нуждае от достатъчен прием на калций за здравословно образуване на кости.

Препоръчителният дневен прием на калций - според препоръките на Световната здравна организация (СЗО) е 1000 mg. Недостатъчният прием на калций увеличава риска от остеопороза. В Унгария почти 70 процента от населението консумира по-малко калций от препоръчаното; в изследваната възрастова група 20-59 г. най-малко калций се консумира от 50-59 годишни и дори две трети от възрастовата група 20-29 г., консумиращи най-много калций, консумират по-малко калций от идеалното.

Един от най-ефективните и лесни начини за осигуряване на калций от естествен източник е с минерална вода, която може да осигури калций от естествен източник. От бутилираните минерални води в Унгария Theodora Kékkúti съдържа най-много, един литър минерална вода съдържа 280 mg калций, което е почти 30 процента от препоръчителния дневен прием.