Обърнете внимание на диетата си, когато отслабвате с протеиновата диета Power Supplements Wiki

Въпрос:
Получих поръчаните протеини. Искам да включа протеина в диетата си, с ниско съдържание на въглехидрати. Надявам се да отслабнете с няколко килограма, около 8 кг. Трябва ли все пак да обърна внимание на нещо?

когато

Отговорни захранващи добавки:
Препоръчваме на хората на протеинова диета да ядат някои зеленчуци с техните шейкове. Това придава още повече пълнота срещу чувството на глад. Фибрите в зеленчуците също са полезни за храносмилането. И последно, но не и лизинги. С допълнителни зеленчуци получавате допълнителни витамини и минерали!

Зеленчуците могат да бъдат сурови, но не е задължително.

Отговор:
Знам, че зеленчуците и плодовете са част от него. Любител съм на зеленчуци и плодове. Също така често го приготвям в уок или в салата. Искам да оставя (лошите) въглехидрати възможно най-много. Трудно е, защото обичам да ям хляб и ориз.

Рядко използвам сладкиши, понякога черен шоколад. Винаги съм ял много малко месо. В наши дни е твърде опасно. Оттук и заместващият протеин.
Аз съм на 72 и винаги съм бил много наясно с храненето и добавките, всъщност все още. Гответе почти всичко сами, яжте колкото се може по-естествено. Индустрията иска да ни убие всички с лошите неща в нея. Аз съм много здрава и здрава. Докторът всъщност никога не ме вижда. Имайте добро тегло.
Правя скандинавско ходене (4 пъти седмично, 1,5 часа) и танци с редове (2 вечери седмично). Усилието ми дава едновременно релаксация и движение. Всички мислят, че съм с 10 години по-млад (разбира се, това ме ласкае).

Това, което често правя, е смути с 3 парчета плодове и протеин на прах. Много е вкусен и се пълни добре. Смесвам и някои добавки в: поленови зърна, мед, канела, куркума, хлорела и аскорбинова киселина. Приемам допълнително омега-3, магнезий, витамин D и калий. Консултантите по хранене не смятат, че това е необходимо, но аз го правя.

По този начин се надявам да издържа още малко.

Отговорни захранващи добавки:
Вашият избор на добавки изглежда много добре!

Що се отнася до месото, от време на време малко органично месо може да бъде здравословно. Съгласен съм с вас, че индустриалното месо не е полезно за нас (а животните страдат твърде много).