Образ на себе си и рак - Радиотерапия с аметист Център за лъчетерапия с аметист

Приемането на диагнозата на онкологично заболяване и лечението, придружаващо такива състояния, често причинява физически и емоционални промени, които влияят върху начина, по който възприемате себе си.

Тези промени са отговорни за голямо разнообразие от положителни и отрицателни емоции.

Има много различни начини, по които можете да се справите с промяната на себе си.

Диагнозата рак никога не може да бъде добре приета и прави много промени в живота ви. Всички тези трансформации, колкото и важни или незначителни да изглеждат на другите хора, влияят върху начина, по който възприемате себе си и начина, по който се отнасяте към околните.

Физическите промени, свързани с рака и неговото лечение

Както ракът, така и лечението му могат да променят начина, по който изглеждате. Начинът, по който се чувствате във физическия си вид, се нарича образ на тялото и много пациенти с рак са наясно с промените, през които ще премине тялото им поради заболяването. Най-честите физически промени, причинени от рак, включват:

косопад
наддаване или загуба на тегло
белези след операция
кожен еритем, обикновено резултат от медикаментозно лечение
физически промени след операция, като загуба на орган или част от орган (като рак на гърдата) или ампутация (загуба на крайник)
умора или загуба на енергия, което може да ви накара да се откажете от дейности, на които преди сте се радвали.

Реконструктивната хирургия, протезната работа и козметичните решения могат да бъдат от реална помощ в случай на странични ефекти от лечението, включващи физически и емоционални промени. Споделянето на опит с приятел или друг човек, преминал през подобни преживявания, може да бъде много полезно и може да ви предостави решения за приемане или подобряване на симптома, който ви притеснява. Винаги се опитвайте да запомните да споделите своите притеснения или притеснения с член на вашия екип за грижи и да поискате повече информация.

Психични и емоционални промени, свързани с рака и неговото лечение

В допълнение към физическите промени, ракът нарушава много аспекти на живота, с които се идентифицирате преди диагностицирането, от социалните взаимоотношения до работата и хобитата. В зависимост от тежестта и прогнозата на състоянието (шансовете за възстановяване), трябва да се научите да се съобразявате с промяната и да се примирите с възможността за смърт. Често е доста плашещо и има значителен ефект върху начина, по който гледате на живота. Нормално е да изпитвате различни емоции; понякога може да е трудно да осъзнаете какво точно чувствате в момента. Много пациенти с рак описват следните състояния:

гняв
загуба на контрол
тъга
страхът
разочарование
вина
промяна в начина, по който гледате към бъдещето, включително от гледна точка на пациент с рак.

Не всички промени обаче са отрицателни. Много хора също съобщават за положителни промени в новия начин на гледане на живота, включително:

признателност за издръжливостта на тялото им
спокойствие
Благодарност
осъзнаване и признателност за факта, че животът може да бъде кратък и специален
промяна на приоритетите
яснота относно смисъла на живота и личните цели.

Оставка с промени в самообраза

Важно е да приемете, че след рак можете да гледате на себе си по различен начин. Тези съвети могат да ви помогнат:

Дайте си достатъчно време. Процесът на приемане на диагноза рак и какво включва лечението може да повлияе на ежедневието ви. Необходимо е време, за да се адаптирате към нов начин на мислене и оценяване на себе си. Бъдете мили и състрадателни.

Общувайте с други, които са в подобна на вас ситуация. Често групите за подкрепа или признания на хора, с които можете да се идентифицирате, могат да ви дадат разбиране и надежда.

Изградете мрежа от членове на семейството и приятели, които могат да ви подкрепят и да ви помогнат да останете оптимисти.

Поискайте и приемете помощ. Делегирайте задачи, които изискват много енергия и не ви харесват. Помолете приятели да помогнат с грижите за децата, да наемете човек за почистване или можете да си купите готова за консумация храна, за да имате повече свободно време, за да се съсредоточите върху лечението.

Запазете спокойствие и по възможност се опитайте да възприемете щастлив начин на живот. Смехът има много положителни ефекти върху ума и тялото, а хуморът може да ви помогне да се отпуснете в по-напрегнато или неудобно време.

Информирайте здравния си екип за вашите страхове и притеснения. Например, ако се притеснявате от загуба на коса в резултат на лечение, можете да я подстрижете накратко или дори да я обръснете. Поемането на контрола над този болезнен процес може да ви помогне да спрете да се чувствате толкова уязвими.

Доколкото е възможно, поддържайте рутината си за физическа активност и останете активни. Физическите усилия водят до енергия. Социалните дейности също могат да ви помогнат да се съсредоточите върху неща, различни от рак.

Потърсете съвет от психолог, съветник или социален работник, ако чувствате нужда от професионална помощ. Експерт може да ви помогне да се приспособите към ситуацията, през която преминавате, да интерпретира объркващи чувства и да се борите с физическите промени в тялото си.