Обратно към училище диета наистина добра лоша идея Карън Демандж - психолог с хранителни разстройства
Септември е малко като понеделник ...
Искаме да променим всичко, искаме да изтрием килограмите, натрупани през лятото, искаме да се регистрираме за спорт, искаме да започнем нова диета (Хей, защо не Кето? ... с надеждата, че диетата е толкова сладка, колкото и нейната име), а защо не и да поръчате кутии, които наричат себе си "отслабване" ...
Накратко, желанието е да го направим отново !
Всъщност реалността може да е по-малко забавна: като искаме да променим всичко и изведнъж, е, всъщност няма да променим нищо ... По-лошо: ще повторим цикъла на фрустрация/принуда ...
Така че желанието да преобърнем всичко с главата надолу през септември е толкова добра идея? Не съм сигурен…
ЗАЩО ИЗБИРАМЕ СЕПТЕМВРИ ?
През лятото изгубихме ежедневните си ориентировки: спахме, хранехме се, когато искахме и това, което искахме; обикновено твърде мазни, прекалено сладки и прекалено солени (като телевизионната реклама, в която се казва да не се прави точно ...)
Така че не е изненадващо, че краят на ваканцията, краят на лятото съвпада с вечно решение: "Ще напусна утре!" "
И все пак СЕПТЕМВРИ НЕ Е НАЙ-ДОБРИЯТ ВРЕМЕ
Да, вярно е септември, символично е като дата; това е началото на нова учебна година, нови спортни и/или културни дейности ...
Но няма да се лъжем помежду си, между изпразване на куфарите, работни срещи, срещи с учители, състезания, регистрации по джудо/танци, посещения при лекар за медицински свидетелства, бягане, за да отведем най-малките до детската стая ... Накратко, това е бързането и главата в кормилото ...
На почивка сте спали, отпочинали сте, били сте спокойни и спокойни, времето е било спряно ... И изведнъж, вие сте в лудост за възстановяване и едва се върнахте, вече сте уморени ... (c 'est nerd!) In освен това е срамно, защото точно когато сте уморени, най-много се нуждаете от храна, което е по-добре, колкото по-тлъсти и по-сладки да имат енергия ... И накрая последен аргумент и не на последно място: когато сте уморени, не е момента, в който най-добре можете да устоите на ограничения, физически усилия, разочарование ...
И така, отново ви задавам въпроса: септември ли е най-доброто време на годината, за да се ангажирате да промените ежедневието си и диетата си? Да, бла ....
ЗАЩО СТАРТИРАНЕТО НА ДИЕТА ОТ СЕПТЕМВРИ Е ЗНАК ЗА НЕУСПЕХ ?