Облекчете болките в гърба без лекарства списание за здраве

Добрата новина, ако имате болки в кръста е, че обикновено се подобрява в рамките на няколко дни. Междувременно какво може да се направи, за да се намали болката, без да се прибягва до противовъзпалителни лекарства и да се възвърне мобилността? Масажи, остеопатия, хиропрактика, растения ... актуализация на естествените решения за болки в гърба.

Навеждате се, за да вземете дете или да извадите куфар от багажника. И там се забива. Гърбът ви е блокиран. „Не знаем какво точно се случва по това време“, каза д-р Жан-Ив Мейн, ръководител на отделението по физикална медицина в болницата Hôtel-Dieu (Париж), „но имаме добри аргументи да смятаме, че разкъсване на междупрешленния диск. Този диск е изграден от влакнест пръстен, който има същата структура като лигамент. При грешен ход или многократно усилие този пръстен може да се скъса. Това е същият механизъм като изкълчването. "

1. Не ходете да си почивате

Не може да става въпрос за оставане в леглото, освен ако болката не е твърде силна. Пълната почивка само би увеличила анкилозата, без да се реши проблемът. „Също така избягвайте да седите твърде дълго“, съветва д-р Maigne. Напротив, препоръчително е да продължите с лични и професионални дейности, като избягвате най-болезнените пози. Продължавай да се движиш е най-доброто средство за лечение на болки в кръста, а също е ключът към по-бързото възстановяване и предотвратяване на рецидив.

---