Облекчете артрозата на коляното - Лечение на остеоартрит на коляното CEV

Theартроза на коляното или гонартроза е един от най-често срещаните с този на тазобедрената става.

Коляното е междинната кост между бедрената кост и пищяла. Има 3 отделения: 1 вътрешна феморотибиална, 1 външна и 1 пателарна бедрена кост (между бедрената кост и пателата).

При този тип артроза основно ще имаме засегнатите първите 2 отделения, по-рядко 3-те едновременно.

Причини и симптоми на артроза на коляното

Причини

The механични причини се отнасят до тичане от микротравми, където редовните и многократни усилия ще увеличат стреса върху коляното. Голямата травма от тип фрактура също ще модифицира осите на ставата или дори ставните повърхности, което ще доведе до много по-бързо износване. И накрая, ситуациите с наднормено тегло, като затлъстяване, ще увеличат стреса и ще подчертаят остеоартрита.

The физиологични причини може да бъде свързано или с генетично наследяване (60% от случаите на остеоартрит биха се дължали на това), или с диабет, който има съдов компонент в проблемите, които причинява. В действителност тогава се засягат микроваскуларизациите на хрущяла, които са от съществено значение за доброто здраве на хрущялите.

Последната причина може би хормонални, особено с настъпването на менопаузата (на около 50 години).

Симптоми

Отначало забелязвате болки които можем да асимилирамеизносване на хрущяла. В действителност, тези болки са резултатът от възпалението в средата на ставата.

С напредване на артрозата на коляното обикновено има скованост, намален обхват на движение и в по-напреднал етап а деформация с genu varum (извити крака).

Съвети за облекчаване на артроза на коляното

Ограничете носенето на тежки товари за ограничаване на ограниченията.
Използвайте помощно средство за ходене. Независимо дали става дума за английски бастун или просто, този помощник може значително да облекчи болката ви. Не се спирайте на естетиката и си помогнете да ходите.
Спестете пари, като избягвате да се движите напред-назад по стълбите. Помислете какво може да забравите, за да не се налага да отстъпвате. Стълбите са пречка за всеки с остеоартрит на коляното, избягвайте ги колкото е възможно повече.
Погрижете се за краката си. Не се колебайте да се консултирате с педикюра или подиатрия, евентуално да имате изработена по поръчка подметка. Лекувайте краката си, така че колянната става да не бъде допълнително възпрепятствана от дисбаланс в стъпалото или глезена (пример: врастнал нокът), който може по-специално да попречи на качеството на васкуларизация на хрущяла.
За жените избягвайте да носите високи токчета. Такива обувки ще поставят коленете ви в неудобна ситуация. Изберете качествени плоски обувки. Ако сте проходилка, продължете, това е важно.
Избягвайте продължителни флексийни пози. Когато сте в колата, например правете почивки. Във филмите опитайте да правите паузи за удължаване, за да предотвратите сгъването на коляното с течение на времето. В зависимост от степента на остеоартрит, не клякайте прекалено много, защото този клек ще натовари ставата и ще попречи на васкуларизацията.
Подарете си удоволствие чрез практиката на балнеолечение и физиотерапия. У дома предпочитайте горещи душове и вани. По същия начин и като общо правило дейностите във вода като плуването са добър начин за облекчаване на артрозата.
Практикувайте тези упражнения в комбинация с импулсни магнитни полета за оптимални ефекти.