Облекчение след дебелите дни
Не само след празниците, дори и след много почивни дни, облекчението е в реда на деня - но при нас без нулева диета или лечение на гладно. Ние стимулираме метаболизма и се храним здравословно, нискомаслено и питателно. С менюта с по-малко от 1000 калории.
Сладките и бързото хранене или дори пируването в коледните дни осигуряват моменти на шок при ходене по кантара. Облекчението е ред на деня, но без нулева диета или диета на гладно. Нека оставим църквата в селото, да засилим метаболизма си и да се храним здравословно, с ниско съдържание на мазнини и питателна храна. Събраните менюта не съдържат повече от 1000 калории. И така: извадете си спортните гащи и започнете!
Правило номер 1: Не гладувайте!
Време е, когато не само женските списания с безброй диети по чудо атакуват читателите си и въпреки това всички знаят какъв е резултатът - нищо. Следователно времето за превключване на предавка е добре подбрано. Методологията обаче в повечето случаи е по-малко от добра, често просто лоша шега. В нашата облекчителна седмица няма нужда да гладуваме или да ядем 17 твърдо сварени яйца. И дори не е нужно да броите точки!
Правило номер 2: някаква дисциплина!
Това, от което се нуждаете, е малко дисциплина, защото само резолюцията не е достатъчна. В крайна сметка просто трябва да докажете нещо на себе си и на никой друг. И: Храненето съзнателно може също да помогне за пренареждане на останалите аспекти на живота и за избавяне от вкоренените навици.
Правило номер 3: магнезий!
Ако искате да изгаряте мазнини, имате нужда от магнезий. Бегачът на дълги разстояния е твърде добър. Нашите препоръки за рецепти ще съдържат много от „естествения убиец на бекон“. Поддържащ магнезиев препарат от аптека или магазин за здравословни храни ускорява липолизата (изгаряне на мазнини) и нежеланите, видими проблемни зони остават на нормално ниво.
Правило номер 4 и 5: упражнявайте и пийте!
Важно е да се упражнявате много, за предпочитане малко повече от кратка разходка. И пий, пий много. Най-малко 2,5 до 3 литра, за предпочитане минерална вода. Това работи, просто трябва сутрин видимо да позиционирате целевата сума. Самото ходене до тоалетната по-често носи движение!
Не мога да обещая, че ще достигнете комфортното си тегло, но ще се почувствате добре след кратко време. Дори го подписвам.