Облекчаване на екзема по естествен път - най-добрите здравни съвети
Сърбеж, изгаряне, побърква ви и бихте могли да надраскате кожата си кърваво: атопичен дерматит. Това изключително неприятно заболяване крие алергични компоненти, реакции на стрес, замърсяване на околната среда, висока сухота и замърсяване на въздуха (зимен въздух за отопление и климатизация в офиси с отворен план) и храна с нейните алергични стимули. И разбира се наследената готовност да реагираме на всички тези негативни влияния с кожата.
Първа помощ при невродермит.
Кортизон, във всяка налична форма, като мехлем или в екстремни случаи вътрешно - можете да го получите от Вашия лекар, ако атопичният дерматит Ви измъчва. Въпреки това, кортизоновият маз прави кожата по-тънка и при определени обстоятелства я изсушава - което в екстремни случаи прави всичко по-лошо, отколкото по-добро. Следователно с лек и умерен невродермит можете да си помогнете добре и евтино без кортизонови лекарства:
Елиминационна и ротационна диета
Различните храни са особено подозрителни за влошаване на латентна тенденция за развитие на невродермит и или влошаване на симптомите, или влошаване на съществуваща болка. Те включват: цитрусови плодове, ядки, шоколад, млечни продукти, зърнени храни (продукти).
Разбира се, други храни могат да предизвикат индивидуално алергични реакции (веднага или след забавяне). Тествайте различните храни на всеки три дни: Проверявайте реакциите си към тях и водете кратък, табличен запис.
Важно: Обърнете внимание не само на кожните симптоми, но и на това как се чувстват, ако пропуснете определена храна: По-балансиран ли сте, по-малко нервен или по-малко уморен? Чувствате ли се по-комфортно и в по-добро настроение? Тогава не бива да ядете въпросната храна дълго време - и да наблюдавате реакциите на кожата си!
Също така намалете захарта и избягвайте храни, съдържащи фосфати (напр. Напитки от кола).
О, скъпа, хигиената.
Почистващи агенти, измиване на мляко, дезинфектанти, препарати за миене на съдове и препарати - всички те могат да увеличат съществуващото дразнене на кожата и най-вече имат едно общо нещо: тяхната сила на разтваряне на мазнините също така изсушава кожата! Защитете се с подходящо облекло и преди всичко работни ръкавици, които са възможно най-дишащи.
Преди всичко трябва да изхвърлите омекотители и препарати за пране с агресивни препарати (разтворители на мазнини). Не само го вдигате, но и остатъци от него по дрехите си! От друга страна, трябва също така да следите замърсителите и причинителите на алергии, като например акарът от домашния прах!
Отопление, климатизация и сътрудничество.
Живеем в регион, където през зимата не можете да минете без отопление. От друга страна, климатикът през лятото се използва рядко (без значение какво изменение на климата, без значение какво). Но както отоплението, така и климатикът имат едно общо нещо: изсушават въздуха и следователно кожата ви също става суха.
Осигурете свеж климат на кожата: влажността около 60% е оптимална през есента и зимата - въпреки че не винаги е възможно. Моята магическа формула се нарича RIZ (стаен овлажнител, йонизатор, стайни растения) - и трите в комбинация създават приятен климатичен климат и помагат на кожата да се чувства по-комфортно!
Спорт и упражнения.
. са най-добри на чист въздух - разбира се. Освен ако нямате алергии. Сега през есента е много подходящо време за излизане на открито: меките температури затрудняват изпотяването, повечето алергични растения са изсъхнали и относително влажният въздух почти не позволява дехидратация. Интензивността на спорта е важна: "Спортувайте, не стресирайте!" - Написах тези думи в Специалното писмо за диабета за здравето.
И това се отнася и за невродермит: силен физически стрес изтощава надбъбречната кора, не веднага, а след известно време. Нивата на кортизол падат и алергиите и имунните реакции на организма стават все по-вероятни и по-бурни. Увеличава се рискът от атаки на атопичен дерматит. И така: Бъдете умерени с подстригването сами!
Вземете 11 ценни съвета за по-дълъг и здравословен живот сега!
Просто кликнете тук и се регистрирайте безплатно.