Обяд в компания, практика за по-добра почивка

Все още е 12:30 ч. Някъде по света. Всяка секунда започват обедните почивки на работното място. Но през последните десет години или нещо повече, те бяха съкратени, пропуснати или предадени пред екран.

почивка

Това е факт, времето, прекарано в известната обедна почивка година след година по целия свят. Със средно 35 минути в световен мащаб, продължителността му варира в зависимост от държавата: в Гърция му се отделят 19 оскъдни минути, докато Япония отделя за нея още 45 удобни минути.

Във време, когато границата между професионалния и личния живот изглежда все по-размита, където спортът и хранителните навици са в центъра на притесненията, как можем да подобрим този привилегирован момент и да позволим на служителите да го възстановят? ?

Обедната почивка, възможност за изключване

Далеч от екраните, далеч от стреса. По-качествен сън, повишена производителност, по-добро управление на налягането, намалено чувство на умора, дори изтощение ... Многобройни международни проучвания * го показват: списъкът с предимствата на истинската почивка в средата на деня е дълъг. Според проучване на Guardian, почивка от Ще са необходими 75 минути да позволи на възрастен да продължи деня си на 100% от капацитета си.

Ако прекъсването и дължината му са важни, важно е и съдържанието му. Един час обедна почивка, прекаран в игра на Candy Crush, би обезсилил всичките й потенциални печалби.

Създаване на социални връзки между колеги, кулинарни открития или обикновен момент на релаксация в средата на деня, ако обедната почивка обикновено е повече храна, тя може да приеме много други форми.

Обедната почивка, а не просто незабавна храна

Тъй като името му не показва, обедната почивка в бизнеса е все по-отдадени на други дейности: дрямките, личните задачи, спортът или дори медитацията, наистина са постоянно увеличаващи се практики.

Със средно увеличение на производителността от 15 до 20% * на служител, упражняващ физическа активност по време на обяд, не отне много време на големите компании да интегрират тази информация. Подобно на Pepsi, Google и HBO, все по-голям брой компании правят персонализирани фитнес зали и спортни програми на разположение на своите служители.

Въпреки че посвещаването на тази почивка на дейност, различна от хранене, може да бъде нещо добро, има няколко клопки, които трябва да се избягват:

  • Във Франция и Обединеното кралство, 16% от служителите биха прекарали тази почивка напред в работата си, без да правят истинска почивка през деня си.
  • В Западна Европа, почти 30% от служителите * биха прекарали голяма част от обедната си почивка в сърфиране в социалните мрежи, дори по време на хранене в екип.
  • В Бразилия, 56% от служителите правят обедна почивка за повече от 1h10, дори това да означава посегателство върху личния им живот и приключване на дните им по-късно.