Обилната закуска защитава артериите PassionSant

новини Хората, които ядат солидна закуска, съставляваща поне 20% от дневния им калориен прием, имат по-здрави артерии.

обилната

Мястото на закуската в хранителния баланс е обект на много изследвания. Като цяло те стигат до заключението, че сутрешното хранене играе важна роля и следователно не бива да се пренебрегва. Гръцки екип (Атински университет) носи нови елементи. Тя изследва хранителните навици на представителен панел от населението, разделен на три групи според дневния калориен прием на закуска.

• Над 20% от общите калории за деня. След това закуската се състои основно от мляко, сирене, зърнени храни, хляб и мед.

• Между 5 и 20%. Кафе, нискомаслено мляко, хляб и масло, мед, маслини или плодове.