Обиколка на тазобедрената става) - форум
Обсъдете бедрата:) im Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, приятели, имам общ въпрос: Можете ли бързо да промените обиколката на бедрата си чрез спорт + диета? С други думи: обиколка на ханша от 100 cm
Бедра:)
Имам общ въпрос:
Можете ли също така бързо да промените обиколката на бедрата си чрез Sport + Diet? С други думи: обиколка на ханша от 100 см до 90 см (пример)
С коя диета + спорт е отворен въпрос
Така че най-общо казано дали това е възможно или просто сте изградени по-силни и не можете да достигнете толкова бързо спускане на cm?
Веднъж чух за някакво правило, че губите нещо в см на 10 кг, но забравих как се казваше ^^
Знам, че не можете конкретно да отслабнете в определени части на тялото
тоооо, така че може би мога да отговоря, че някой, извинете, ако се изразих смешно
Поздрави и продължавайте да създавате щастлив за вас
AW: обиколка на ханша:)
Фу, това е наистина добър въпрос, аз също имам подувания на бедрата, които просто не изчезват (
Но ми беше казано, че гума hola huup срещу нея наистина трябва да прави чудеса ^^ така че или ще донесе нещо, сега съм поръчал такава и след това ще правя нещо за нея всяка вечер ma en bissi)
Може би това би било нещо и за теб. някои гуми имат масажни копчета по тях, които трябва да помогнат. Аз съм много любопитен дали това funzt
AW: обиколка на ханша:)
не можете да отслабвате целенасочено, но можете да тренирате за това. По принцип вече бихте загубили обиколката на бедрата си, като просто джогирате, защото просто тренирате и стягате с него целите си мускули от долната част на корема, след това обиколката ще изчезне сама. Поне ми помогна, преминах от панталон с размер 42 на 38 само с бягане и така около 4 кг отслабване.
Крос треньорът може да направи повече.
AW: обиколка на ханша:)
Мога да препоръчам и джогинг в това отношение - само след 2 седмици имах минус от 2 см и много по-стегната долна част на корема. Кростренажорът, от друга страна, не ми помогна особено, въпреки че го правех доста интензивно за известно време - но никога не е имал интензивността на истинска тренировка за бягане
AW: обиколка на ханша:)
За да постигнете обиколката на бедрата от 90, ви е необходима изключителна дисциплина, както по отношение на храненето, така и по отношение на достатъчно упражнения. По-специално бедрата обикновено са най-упорития „мастен резерв“ при възрастните жени. Ако сте и тип круша, е много вероятно да изглеждате напълно отслабнали в горната част на тялото, когато достигнете бедрата на 90-те.
Вярвам, че обиколката на бедрата между 94 и 96 см е постижима за много жени, ако са спортни и обръщат внимание на храненето, под 92 см със сигурност се изискват огромни и постоянни усилия и не може да се достигне бързо.