Обикновени салати, които ви правят по-дебели от бързото хранене

Въпреки популярното схващане, че салатите са здравословни и помагат за отслабване, повечето от тях могат да съдържат повече калории и да бъдат по-вредни за организма от бързата храна.

Например, ако бургер има средно 550 калории, има салати, които могат да съдържат над 1000 калории, голямо количество наситени мазнини и въглехидрати.

По този начин в скорошно проучване, публикувано от Bussinesssinseider, е показано, че някои от най-популярните салати в ресторантите са едновременно нездравословни и опасни за нашето тяло, независимо дали са въведени в антицелулитна диета или диета или също се консумират диетични закуски.

салата Цезар

Тази салата се среща в много ресторанти и на пръв поглед изглежда здравословна поради факта, че се приготвя с пиле. Пилето обаче се пържи в олио и към този вид салата се добавят вид вредни сосове, като майонеза или търговски чеснов сос. И така, салата Цезар може да достигне 1200 калории, три пъти над допустимата граница за диетичен обяд.

Пилешка салата със сос от винегрет

Тази салата, въпреки че се смята за екзотична, лека храна, надвишава 1200 калории. В допълнение към пърженото в масло пиле, сосът винегрет се готви с масло и подправки, богати на натрий. Те включват сол, която се добавя в големи количества към тази салата и задържа вода в тялото. Към всичко това се добавят пържени юфка, които съдържат нишесте и наситени мазнини, които имат отрицателно влияние върху холестерола в кръвта. По този начин тази салата от Spoate съдържа 2000 милиграма натрий и 12 грама наситени мазнини.

Гръцка салата

Може би една от най-популярните салати в Румъния, гръцката салата има между 800 и 1000 калории. Това е половината калориен прием, необходим за един ден. Вредните храни в тази салата, много богата на мазнини, са сиренето фета, което се използва в големи количества и зехтинът на пазара.

Салата готвач

Въпреки че се казва, че това е диетична салата, салатата Chef достига около 900 калории на порция. Салатата на готвача има в състава си колбаси от всякакъв вид и сосове като майонеза. Но по-вредни в готварската салата са яйцата и сиренето, използвани в изобилие за текстура и вкус.

БАКШИШ: Най-добре би било да се консултирате с такъв ТАБЛИЦА НА КАЛОРИИТЕ когато искате да направите салата. Не забравяй! Има МАСТНИ ХРАНИ ЗА ДИЕТА.

---