Обикновена спаначена рецепта за спагети - със зеленчуци

Тази рецепта за спагети е супер проста, бърза, здравословна и дори невероятно вкусна. С допълнително настърган кашкавал и препечен бекон, той осигурява истинско изживяване в ресторанта, без да се налага да се изнасяте от дома ни.

обикновена

Подготовка: 5 минути
Подготовка: 10 минути
Общо: 15 минути

Защо да ядем спанак ?

  • Когато се проектира на една калория, спанакът съдържа повече витамини и минерали от всеки друг зеленчук, така че не случайно това е най-здравословното растение за салата.
  • Предлага се целогодишно, въпреки че сезонът му продължава от март до май, той е най-пресният и вкусен.
  • Съдържа полезни за организма ни хранителни вещества в концентрирана форма
  • Такива хранителни вещества включват манган, който действа като антиоксидант, мед, цинк, витамин Е и селен; енергийно осигуряващ витамин В1, витамин В2 и ниацин; калций и фосфор, отговорни за целостта на костите; диетични фибри за подпомагане на храносмилането; протеини за изграждане на мускули; противовъзпалителни омега-3 мастни киселини; и релаксиращ помощ за сън триптофан.