Обичам корема си февруари 2015г
Обичам корема си или начина, по който приготвям ястия.
Петък, 27 февруари 2015 г.
Ден 45 е протеин, обичам и този ден
Закуска в 6:40 1 портокал
Четвъртък, 26 февруари 2015 г.
Ден 44 плодове
Закуска в 8:20 1 портокал, 1 малка купичка пресен ананас
Обяд в 12:50 1 круша, 1 портокал
Вечеря в 16:30 1 круша, 1 портокал
В 21:00 1 круша
Добър апетит за всички!
Сряда, 25 февруари 2015 г.
Ден 43 въглехидрати, мисля, че повечето хора, които спазват диета, очакват това най-много
Някога си мислех, че мога да живея със заквасена сметана, тесто за сирене до края на живота си. Все още го харесвам и днес, но не се вписва в тази диета. Затова го ароматизирам по други начини.
Закуска в 8:10 с 1 ябълка
Обяд в 12:50 2 филийки кантучи, 2 чинии доматена паста, 2 филийки чийзкейк
Вечеря в 17:00 часа 2 филийки чийзкейк, 1 кутия сладолед от деспар макадамия
Очевидно все още не можах да се придържам към количествата днес. Съжалявам.
Добър апетит!
Вторник, 24 февруари 2015 г.
Ден 42, когато нямам лесно да направя нещо, нишесте
Закуска в 6:15 1 портокал
Обяд в 12:20 1 порция ориз със зеленчуци, 1 порция пикантна зелева салата
Вечеря в 16:15 1 порция боб яхния
Пазарувахме и там бях принуден да избера нещо. В ретроспекция бих казал, че това не е добър избор. Беше като по-гъста боб чорба, но мисля, че беше твърде разредена за зеленчуци.
На този ден така или иначе се чувствам малко непроменен в избора си, но мисля, че мога да се справя с монотонността доста добре. Поне по време на тази диета.
Вечерта, за съжаление, бях съблазнен и изядох 10 dkg замразени плодове.
Пожелавам повече решителност и постоянство!
По обичайния начин, добър апетит!
Понеделник, 23 февруари 2015 г.
Ден 41 и отново протеин
Неделя, 22 февруари 2015 г.
Ден 40 плодове
Закуска в 6:30 1 банан, 1 круша
Обяд.
Днес пропусна. Докато стигнах там, за да мога да захапя нещо, вече беше половин и половина. Тогава си помислих, че ще издържа до вечеря.
Вечеря в 18:15 Смути от 2 кивита, 2 банана, 1 портокал и чаша студена вода
Добър апетит!
Събота, 21 февруари 2015 г.
Оригинални шотландски бисквити
Мога само да се надявам, че ще се хареса и на прославената дама.
Поисках рецептата от един мой приятел. Който търсеше нови възможности в Англия. Влязоха ли вашите изчисления ? Може би би могъл да каже това.
Във всеки случай се радвам да ми помогна, когато ме тормозят с моите по-глупави и глупави молби. Например, когато исках да изненадам жена си, облечена в шотландска пола. Приятелят ми помогна. така че в истинска шотландска пола успях да изненадам красивата майка на децата си.
Морков пикантен пене
Диетата обвързва ръцете ми малко и дори въображението ми не може да се издигне небрежно. Днес се промених малко. Крайният резултат много ми хареса. Имаше сладък страничен вкус от цвекло и много добре се хармонизира с острия вкус.
Съставки за 1 порция:
3 супени лъжици зехтин
1 чиния варени, пълнозърнести твърди макарони
1 голямо цвекло
1 глава лук
3 скилидки чесън
соев сос на вкус
1 супена лъжица силна писта
сол
Обелвам, измивам цвеклото, лука и чесъна. Нарязвам лука.
В уок загрейте зехтина на слаб огън, добавете лука и продължете да печете на слаб огън, когато е стъклен, като прекарате скилидките чесън в него. Настъргвам морковите, поръсвам малко соев сос, посолявам малко и го изцеждам хубаво. Когато цвеклото омекне, добавям свареното тесто, отново изсипвам соев сос, слагам силния шам фъстък и го варя старателно. Продължавам, докато сосът се сготви. След това запържвам още 2-3 минути и сервирам горещо.
Пожелавам добър апетит на всички, които обичат света на далекоизточните вкусове!
Ден 39 въглехидрати
Закуска в 6:25 1 круша
Обяд в 12:00 ч. 1 чиния от обичайната печена паста, но този път от друг ресторант.