Обичам хляба! Форум за отслабване

Вероника

Хей хо,

обичам

Знам, че това е много странно заглавие, но това е моят проблем. правя WW онлайн от известно време. Действа доста добре, с изключение на хляба.
Обичам плодове и зеленчуци, но просто се нуждая от приема на въглехидрати веднъж или два пъти на ден. И така, след като великите въглехидрати се превърнат за съжаление в глюкоза, т.е. захар, има планини от петна и аз винаги изразходвам всичките си точки върху хляба! Някой има ли съвет от вас кой тип хляб има по-малко точки? Моля, помогнете ми, наистина съм отчаяна. Точките не са необходими, мога да си ги взема сам. Знам, че нямате право да раздавате такива.

плевел666

Хм. Мисля само за пълнозърнести храни като цяло или още по-добре за черен хляб

Бих могъл да си представя, че тези неща имат същия брой точки като обикновения хляб, но ви поддържат сити по-дълго поради фибрите

Винаги е най-добре, ако не ядете твърде вкусни неща, тогава не ви се яде по-бързо
толкова по-скоро вкусни неща