Обичам да ям; Мюсли барове - проста основна рецепта Здравословни закуски
Както вероятно знаете, аз съм абсолютен фен на „прави сам“.„Разбира се, има и прости и вкусни неща като гранола бар да се. Ако и вие отсега нататък бихте искали да се справите без предимно прекалено сладките барове от супермаркета, тогава имам много проста основна рецепта за домашно приготвени барове на мюсли.
НАПРАВЕТЕ ЛЕКО СЕ ЗДРАВИ ГРЯЗИ
За да не посегнете автоматично към сладкиши или нездравословни шоколадови блокчета, когато сте гладни, препоръчвам ви да го правите като мен. Имам нещо, когато съм гладен, когато съм в движение или като лека закуска за децата си домашно приготвени барове на мюсли на ръка. Много ги обичаме и продължаваме да сменяме рецептите, за да не стане скучно.
Основата са овесена каша, които съдържат особено много фибри и да ви направи наистина сити. С Ядки, семена и сушени плодове след това можете да проектирате лентата според вашия вкус и да я променяте отново и отново.
Дали стафиди, сушени кайсии или смокини. Няма ограничения за вашето творчество. С радост идвам и при мен ленено семе в бара, защото те също са особено богати на фибри. Обърнете внимание тук на смачкан да се използва, защото цялото тяло не може да ги усвои поради твърдата обвивка и да се промъкне - какъв срам 😊
След като сте опитали колко лесно е, тогава и вие ще пропуснете баровете в супермаркета.
Опитвали ли сте някога енергийни топки или блажени топки? Това са и вкусни (кръгли) здравословни закуски между тях, които се правят бързо и лесно. Предимството на това е, че те са не трябва да влизате във фурната, и следователно може да се произвежда сурово без нагряване.
ТЕЧНИ СЛАДКИ КАТО ЗАМЕСТИТЕЛ НА ЗАХАР
Използваме ги, за да поддържаме решетките в добра форма течна сладост. Това също замества добавената захар, която обикновено се съдържа в традиционните барове. Можете да го използвате, за да определите колко сладки трябва да бъдат баровете и по този начин можете активно да спестявате захар.
Използвайте каквото имате вкъщи - оризов сироп, сироп от агаве или кленов сироп. Това прави масата лепкава и се втвърдява след изпичане.
Винаги помнете, че има и течна сладост някаква форма на захар и следователно винаги трябва да се използва пестеливо. Оризовият сироп има предимството, че няма фруктоза и следователно може да се използва добре в случай на непоносимост. Не забравяйте кога правите решетките.