ОБИЧАЙТЕ ТЯЛОТО СИ - Част I - ЛИНА МАЛОН
Лято. Това е времето, когато трябва да ви е удобно. Защото най-накрая отново е топло. Защото всичко е зелено. Защото студен чай има по-добър вкус при 30 ° C, отколкото при дъжд и вятър. И защото всичко е толкова прекрасно безгрижно. Човек трябва да мисли така.
Но лятото за някои момичета за съжаление означава също: Паника пред бикините и лошо чувство в собственото ви тяло. Но отново и отново, особено през пролетта и в началото на лятото, чувам от моите приятели: „Все още можете да поръчате сладолед със сладолед, аз не искам.“ Искам да кажа - как може да не искате сладолед със сладолед? Всеки обича десертите. Освен ако не сте на диета (отново). Не ме разбирайте погрешно, аз не съм близо до едно от онези момичета, които могат да ядат това, което искат, в лоши дни дори бих искал да кажа, че имам по-лош метаболизъм от канадския гризли в хибернация, но търгувам с перфектен, слънчев, безплатен летен следобед с приятелката ми само много неволно голяма чаша с ягоди за половин парче дъвка и 200мл минерална вода без газ. Хубавата храна винаги е била част от живота ми. Защото не завършвам идеалния ден с 5 км джогинг, но за предпочитане с добра чаша вино и голяма пица в Шанце. ЯЖ, МОЛИ СЕ, ОБИЧАЙ.
Докато всъщност не можех да живея това - това не беше лесен път. Историята, която ви разказвам тук, разбира се е субективна. Описва какво и как се чувствах през последните няколко години. Просто ще го споделя с вас и се надявам, че може би вдъхновява някои от вас.
Направих едно нещо: издърпах кабела за разкъсване. В началото несъзнателно, по-късно след това. Смених приятели и се разделих. Не само заради дискусията за тежестта. Със сигурност не. Но честно казано момичета: Прекъснете с хора, които са лоши за вас! Това не е добре за вашето самочувствие. Които не те оценяват. Които постоянно ви сравняват, правят ви нещастни или ви поставят под натиск. Това звучи толкова банално, но всъщност е елементарно. Ние, момичетата, винаги имаме чувството, че трябва да се променим, ако не се чувстваме комфортно в собствената си кожа. Или може би сме напълно добре - и зависи от нещо съвсем различно!
Това беше преди повече от 1 година. Срещнах нови, страхотни хора. Просто се чувствайте добре, забавлявайте се, излизайте, релаксирайте, просто се наслаждавайте - отново се получи. Никой не ми погледна чинията, никой не преброи нищо в устата ми. Просто имах фантастично лято. След години. Забелязах, че тялото ми се променя, когато видях панталона си, защото вече не пасваха. И тъкмо се канех да се почувствам виновен, когато получих може би най-хубавия комплимент някога в точното време. „Знаете ли всъщност каква прекрасна фигура имате? Забелязах това отново и отново през последните няколко дни. Имате такава страхотна талия, истинско дъно и ако мога така да се изразя - страхотно деколте! "
Нито дума, че съм наддал или отслабнал. Без оценка на теглото ми. Ставаше въпрос само за моята фигура. И тогава най-накрая разбрах: нямаше значение кой номер е на кантара или в дрехите ми, тялото ми се балансираше само по себе си, когато най-накрая го оставих. Ако ядете наполовина съзнателно, живеете спокойно, наслаждавате се и от време на време спортувате, както бихте искали, тялото ви ще влезе в най-естествената си най-добра форма, която ви подхожда. Никога няма да имам супер плосък корем, винаги ще бъда някак мек и не съм добре обучен. И най-накрая съм в мир с него. През изминалата година качих 5 килограма - и няма амбиция да сваля отново тези 5 килограма. Тялото ми се е оформило, сега имам по-тънка талия, отколкото преди 3 години. По това време имах размерите 84-65-83. Днес измервам 90-67-90. Пристигнах в тялото си.
Има ли все още критика сега? Разбира се! Аз съм на мнение, че анонимният интернет е далеч по-опасен от легендарната индустрия на модели, що се отнася до темата „хранителни разстройства“. Ако все още бях на 16 и не съм сигурен, многото гадни, анонимни коментари щяха да ме счупят по някакъв начин. Толкова често чета през деня, че съм „прекалено дебел“, имам „дебели бедра“ и по-скоро трябва отново да отслабна. Любима цел на последните коментари за омраза? Моето деколте. Би било „твърде много“. Не бива винаги да го „парадирам“ и да се закопчавам. Защо? Чувствам се добре в тоалетите си и нося това, в което се забавлявам. В това се състои модата. Никой не казва на момиче с малка A-чашка да закопчае, което просто е „недостатъчно.“ Продължавам да нося дрехите си така, както ми харесва, че в блузата има повече, отколкото преди, Мисля, че е красиво. Абсолютно добре е да се чувствате комфортно в кожата си и да живеете това! В миналото това би ме обидило - днес ме оставя студен.
Дължа това - както вече беше написано по-горе - на правилните хора. Това отново направи самочувствието ми цялостно. Отпуснах се и отворих очите си: темата за храненето най-накрая отново играе нормална, подчинена роля. Точно в точното време. Лятото е да носите бикини, които харесвате, да пуснете юздите малко, просто да се забавлявате, да бъдете себе си. Защото ролята е най-добра за всеки от нас! Xoxo твоята Лина
Втората част от публикацията следващата седмица ще бъде за диетата ми и спорта, с който се занимавам ...