Обичайните диетични консерванти могат да бъдат уморени
Трудно е да се мотивирате на дивана и да се упражнявате?
Е, може да се обвинява обикновена хранителна добавка, която не може да се яде в големи количества.
Ново изследване хвърля светлина върху ефектите на неорганичния фосфат, добавка и консервант, открит в до 70% от хранителните добавки в САЩ, и върху здравето.
Изследването, публикувано в списание Circulation, има за цел да изследва неблагоприятните ефекти от консумацията на твърде много фосфати в човешката диета, когато лабораторните мишки получават високи нива на фосфат. диета.
Изследователите измерват кислорода по време на тренировка, движат се по-малко, но не са в състояние да произвеждат достатъчно мастни киселини, за да подхранват мускулите.
Като мишки 1
Тези хора са на възраст между 18 и 65 години, нямат лекарства и нямат проблеми с бъбреците или сърцето.
Прочетете повече Healthline: 1 на 10 възрастни има хранителна алергия, но двама души мислят, че имат
. за седем дни, обвързани с по-високи нива на фосфати в диетата, по-малко време, отделено за умерени или здравословни упражнения.
Подобно на мишките, бездействието се увеличава, когато нивата на фосфат са по-високи.
Водещият изследовател д-р Ванпен Вонгпатанасин, професор по вътрешни болести и директор на програмата за стипендии за хипертония в Югозападния медицински център на ЮТ, каза пред Healthline, че е ранен поради близко нараняване при хора и мишки. експериментите с животни показват, че хората с високо кръвен фосфат често прекарват по-малко време и прекарват повече време
Какви са точните фосфати?
Фосфатът е заредено зърно от минерален фосфор, което тялото се нуждае от възстановяване и изграждане на зъби и кости, свиване на мускулите и подпомагане на нервната функция според ръководството на Merck
Фосфатите, разбира се, се намират в широк спектър от здравословни храни като месо, риба, млечни продукти, плодове и зеленчуци.
. проблемът е постоянната поява и дехидратация на множеството храни, консумирани и консумирани в САЩ.
„Средностатистическият потребител не познава търговските храни заедно“, казва Дана Хънес, д-р, MPH, RD, старши диетолог в Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA). "Той обикновено се използва за удължаване срока на годност на много храни и може да подобри вкуса на други. Това вероятно е много евтино вещество/добавка, което обяснява почти повсеместното му използване." [19659002 Изчислено е, че между 40 и 70 процента от най-продаваните хранителни магазини, като напитки от кола и готови замразени храни, съдържат неорганични фосфати, каза Healthline.
"Това е голямо количество храна, което много американци купуват. Всъщност си спомням скорошен бюлетин в Книгата за хранене, който дори съдържа модифициран портокалов сок - както и обикновен портокал ' -, съдържащ неорганичен органичен фосфат", казва Хун, хранителните добавки осигуряват хранителни вещества (като витамини или минерали), аромати (като MSG или сол) или други нехранителни свойства, включително неорганични фосфати. "