Обичах бягането - съвети за родителите За бягането За жените
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: Zsófia Virág-Erdélyi 02.05.2017 | Актуализирано: 11/03/2020 | |
Как да поддържаме ентусиазъм за спорт. Каква е ролята на родителите и треньорите в това? Олимпийската маратонка Zsófia Virágh-Erdélyi разказва за личния си опит.
Прочетете и това!
5 знака, че сте готови за полумаратона
Моята собствена спортна кариера започна наистина рано, защото неудържимо исках да направя това, което направиха двете ми сестри. На петгодишна възраст вече гледах техните тренировки от ръба на бягащата пътека и специално стенех с родителите си, за да мога и аз да тичам. Те успяха да се сдържат до моята шестгодишна възраст, когато получиха зелена светлина от чичо Йозска Кирххофер. Така че родителите ми имаха наистина просто нещо с мен, защото исках да имитирам братя и сестри. Днес имам семейство и като погледна назад в детските си години и натрупания опит оттогава, събрах няколко съвета, които могат да ни помогнат да помогнем на детето ни да обича да бяга или да намери идеалния спорт за него.
Средната ми сестра започна да работи най-рано в семейството, тъй като беше доста активна и неуморна. Той беше запознат с бягането от съученик и майка ми намери за добре, ако и той започне да ходи на тренировки. Преди това е опитвал други спортове (напр. Карате), но никой от тях не може да бъде толкова обвързан, колкото бягането.
За мен бягането беше очевидно, когато гледах на сестрите си като модели за подражание и ги видях да ходят на тренировки за бягане. Възможно е, ако сестрите ми започнат да балират, сега ще бъда балерина. Казах ви това, защото мисля, че сте сгрешили по отношение на тази статия, защото вие сами сте бегач и може би искате и вашето дете да обича да бяга.
Като бегач вероятно ще имате по-лесно нещо да направите, тъй като детето ви ще види да обуете маратонките си в избрани дни от седмицата и да започнете да бягате. Вие сте пример за това, което можете да следвате. Очевидно по-малките са по-лесни да следват примера на родителите си, по-лесно е да ги съблазните в съвместно, игриво бягане. Разбира се, виждали сме и примери за юношеско или младо възрастно дете, което щрака върху нещо и започва да тича през нощта, вдъхновено от родителските модели.
Прочетете и това!
Предотвратяване на нараняване
Според мен си струва да въведем децата в света на спорта възможно най-скоро, следователно.
1). да имате време да изпробвате възможно най-много спортове, защото ако може да не се насладите на това, което е на масата, трябва да има шанс да опознаете друга опция, или
2). защото в по-млада възраст децата все още гледат на родителите си като пример и те също искат да правят това, което правят мама или татко.
Ако баща или майка ще играят тенис, вероятно ще е първата мисъл на родителите да заведат детето да играе тенис. Мисля, че сред спортните възможности, показвани на нашето дете, винаги има спортът, който обичаме. Това може да бъде добра отправна точка, но е важно да обърнем внимание на отзивите на нашето дете.